Hogyan kezeljük duzzanata

Nézzünk szembe a tényekkel . Mindannyiunknak van baleset időről időre okozhat számunkra, hogy kárt különböző részein a testünk. A bokaficam futtatását , egy csavart csukló Emelő valami túl nehéz , egy esik le a lépcsőn : Ezek mind hétköznapi események. Sajnos , a legtöbb ilyen típusú balesetek magában foglalja valamilyen formában a duzzanat. Következésképpen fontos, hogy tudja, hogyan kell kezelni , ha a duzzanat ez nem történik meg . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a duzzanatot. Ez az, amire szüksége van
Egy hely, üljön vagy feküdjön le
A párna
Jegeléssel
Heat csomagok
gyulladáscsökkentő gyógyszerek

Show More utasítások

1.

leállítása bármit is csinált, amikor a sérülés , amelynek eredményeként a duzzanat . Tartson egy kis szünetet , gondoskodik valaki , hogy befejezze a munkát , vagy tegye le , amíg nem biztos, hogy a sérülés nem súlyos.
2

Üljön vagy feküdjön le, és emelje a sérült testrész a azonos vagy magasabb a szív szintje , ha egyáltalán lehetséges . Ez segít csökkenteni a duzzanat előfordulhat .
3

rá jeget a sérült területre . Ha a duzzanat nem megy le egy pár órát , vagy ha továbbra is építeni , próbáljon ki egy enyhe meleg csomag helyett . Egyes sérülések is válaszol a legjobban a tanfolyam váltakozó meleg és hideg csomag . Ha egyáltalán bizonytalan , amely használja , ellenőrizze az orvos .
4

Vegyünk egy gyulladáscsökkentő gyógyszerek , mint az aszpirin vagy a Motrin . Ez segít csökkenteni a gyulladt szövetet. Ügyeljen arra, hogy csak az adag ajánlott .
5

Igyál sok folyadékot , lehetőleg valami vízbázisú , hogy segítse a szervezet szabályozza magát gyógyítani a sérülés .
6

Maradj hűvös környezetben úgy, hogy a bőr nincs kitéve felesleges hő , mert az a duzzanat , hogy rosszabbra fordul .
7

Kerülje a túlzott áll , ha a sérülés a lábaknak . Azonban nem csak üljön vagy feküdjön le, amíg a duzzanat teljesen eltűnt . Fontos, hogy mozog a testrész a megfelelő vérkeringést. Ez valóban segít a szervezet gyorsabban gyógyul . Csak tegyen meg mindent ésszerű mértékkel , amíg a sérülés nem gyógyul .
8

Ha a duzzanat növekszik , vagy nem enyhülnek , vagy ha a sérült terület lesz piros , vagy más módon elszíneződött vagy túlságosan fáj , azonnal hívjon orvost .