Hogyan lehet megakadályozni szívinfarktus

Szívinfarktus egy orvosi kifejezés a szívroham és akkor jelentkezik, amikor a vérellátás egyes részei a szív van tiltva . A megelőzés lehetséges , akkor is, ha komoly életmódbeli változtatásokat kell tenni . Utasítások
1

Hagyja abba a dohányzást , ha Ön dohányzik . Beszélje meg orvosával, amely a dohányzásról való leszokás módszer működik a legjobban az Ön számára. Légy türelmes . Lehet, hogy próbálja ki többször is, mielőtt dohányzásról való leszokás teljesen.
2

Hozd el a vérnyomást . Tanulmányok azt mutatják, hogy nincs a vérnyomás közötti kapcsolat és a kockázat a miokardiális infarktus folyamatos. Más szóval , nincs olyan küszöbérték, amely alatt csökkenti a vérnyomást nem lesz hatással a kockázata annak, szívroham . Főszabályként a hüvelykujj , a csökkenés 5 Hgmm diasztolés vérnyomás csökkenéséhez vezet a veszélye annak, szívinfarktus 20%-kal . Csökkenteni a vérnyomást, akkor próbáljon étrend alacsony nátrium .
3

fenntartása a rendszeres fizikai aktivitás. A fizikai aktivitás számos szív-és érrendszeri előnyöket. Ez csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet természetesen . Ez is erősíti az izmokat , a szív .
4

Fenntartása étrend , amely alacsony telített zsír és koleszterin . Ez segít csökkenteni a koleszterinszintet , melyek szűkülő erek .
5

Ellenőrizze a koleszterinszint és a vérnyomás rendszeres . Ha a koleszterinszint és a vérnyomás továbbra is magas , konzultáljon orvosával a lehetőségét, hogy a gyógyszereket a koleszterinszint és a vérnyomás . Ha Ön cukorbeteg , tartsa a vércukorszint a lehető legalacsonyabb . Tanulmányok kimutatták, hogy a diabéteszes betegek a vércukorszint ellenőrzés alatt alacsonyabb kockázata a szívbetegségek .