Mi Foods Trigger migrén

Számos tünet együtt haladjon a migrén vagy migrén betegség , és az által kiváltott bizonyos élelmiszerek és adalékanyagok. Miután az ételek okozzák a migrénes tünetek azonosítható , akkor megszünteti őket a diéta . Azonosító

Több élelmiszerek már régóta kapcsolódik okozó migrén : csoki , tojás, koffein , búza , sajt és az alkohol .
Típusok

Bizonyos élelmiszer-adalékanyagok okoznak migrénes tünetek : nátrium-glutamát ( MSG ), nátrium- nitrát megtalálható a feldolgozott húsok , aszpartám vagy Nutrasweet és szulfitok a konzerv zöldségek , gyümölcsök vagy tonhal .
lehetséges

néhány gyümölcs és zöldség is okozhatnak migrén : avokádó , alma, banán , káposzta , padlizsán , szőlő , hagyma , narancs, ananász , szilva , burgonya és a paradicsom .

Szakértői Insight

hisztamin található sajt, a sör és a bor , mert kitágult erek , olyan , ami miatt a migrén. Diamin -oxidáz enzim , amely lebontja a hisztamint , így kevésbé káros . Mivel a nők hiánya az enzim , ők hajlamosabbak , mint a férfiak migrén ezeket az élelmiszereket .
Megelőzés /Solution

B6-vitamin növeli a diamin -oxidáz a szervezetben, és így fel lehet használni a nők , hogy megakadályozzák migrén okozta tartalmazó élelmiszerek hisztamint .
szempontok

tartalmazó élelmiszerek tiramin oka vérerek tágulása és kiváltó migrén . Szójaszósz , savanyú káposzta és szalámi úgy tekintjük, hogy veszélyesen magas szintje a vegyület. Tiramin is megtalálható minden más élelmiszerek , amelyek éves vagy fermentált : sajt, hús, savanyúságok, dió és olajbogyó .