Fejfájás Okok

A legtöbb fejfájás megelőzhető és kezelhető . Az alábbiakban egy rövid lista a leggyakoribb oka a fejfájás és néhány javaslatot , hogyan kell kezelni őket . Rossz testtartás

rossz testtartás alvás közben vagy ébren lehet az oka a fejem. Vannak nagyszámú apró izmok a nyakon vannak elhelyezve , hogy az alapja a koponya úgynevezett suboccipitals . Része a feladata, hogy segítsen egyensúlyt a fej és a felsőtest . Ha valaki áll a fejüket oldalra billentette az egyik oldalon, ezek az izmok okoznak törzs és a feszültség, ami oda vezethet, hogy a fejfájást.
Rossz alvási szokások

Ha a párna túl lapos vagy vastag, a nyak és a gerinc is kidobta a jogharmonizáció. Idővel , ez okozza az izom stresszt vezet fejfájást , valamint a nyak -és hátfájás . Alvás egy támogató matrac , használja a megfelelő párna elhelyezése és hogy rendszeres alvás menetrend .
Stress

stressz hatással lehet az alvási mintázat , ami befolyásolhatja a testtartás . Ez is okozhatja, hogy a törzs a fejedben, miközben keresi a választ , hogy gondok és problémák . Talán a látás feszült . Mindezek a feszültségek mutatkozik formájában a fejfájás .
Kiszáradás

A legtöbb ember nem iszik elég kevés vizet minden nap . Ez a hidratáció hiánya miatt a szervezet kiszárad , ami látható felületesen a száraz bőr, a haj és a gyakoribb fejfájás . Továbbá, a víz segít öblítse ki méreganyagokat testünk . Ha nem iszik elég vizet , a maradék méreganyagok vezethet fejfájást és fájó izmokat . Azt javasoljuk, hogy igyon legalább nyolc 8 uncia pohár vizet egy nap . Bár a tea áll a sok vizet , a koffein ellensúlyozza a hidratálást problémát. Ez az oka annak, szódavíz és kávé valójában nem az ellenkezőjét , amikor a hidratálást.
Allergia

allergia is okozhat fejfájást . Hogy valaki , aki allergiás a pollen , például. A szervezet természetes reakciója az, hogy nyálka csapdába az allergén . Ez a felesleges váladék kezd töltse ki a sinus részeket egész arcon és a nyakon , és ezáltal nyomást az allergiás ember , ami miatt a sinus fejfájás .
Szempontok

Mindig forduljon orvoshoz , mielőtt egy új gyógyszer program, mint például Advil vagy Tylenol kezelésére fejfájás fájdalom. Orvosa tájékoztatni fogja , ha van bármilyen lehetséges kölcsönhatás a jelenlegi gyógyszerek és semmi újat.