Egészség és a Betegség
1. Fejbőr masszázs: A fejbőr rendszeres masszírozása javíthatja a vérkeringést és tápanyagokat juttathat a hajhagymákba. Ez segíthet a növekedés serkentésében, és megakadályozhatja a tüszők eltömődését vagy inaktívvá válását. A legjobb eredmény érdekében az ujjbegyeivel körkörös mozdulatokkal masszírozza a fejbőrt legalább 5 percig minden nap.
2. Hámlasztás: A fejbőr hámlasztása segíthet eltávolítani az elhalt hámsejteket és a törmeléket, amelyek elzárhatják a szőrtüszőket. Ez lehetővé teszi az új haj könnyebb növekedését. A fejbőr radírozásához használjon gyengéd bőrradírt vagy fejbőrkezelést hetente egyszer vagy kétszer. Ügyeljen arra, hogy utána alaposan öblítse le a fejbőrét.
3. Meleg olajos kezelések: A forró olajos kezelések segíthetnek táplálni és hidratálni a hajat és a fejbőrt, ami elősegítheti a hajnövekedést. A forró olajos kezeléshez melegítsen fel kis mennyiségű olajat (például kókuszolajat, olívaolajat vagy ricinusolajat) mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen. Ezután masszírozza be az olajat a fejbőrbe és a hajába, majd takarja le a fejét egy törülközővel 30-60 percre. Ezután alaposan öblítse le a haját samponnal és kondicionálóval.
4. Hajmaszkok: A hajmaszkok segíthetnek táplálni és erősíteni a hajat, ami elősegítheti a hajnövekedést. Sokféle hajmaszk létezik, így kiválaszthatja a hajtípusának és igényeinek megfelelőt. A legjobb eredmény érdekében hetente egyszer vagy kétszer vigyen fel hajmaszkot, és hagyja rajta legalább 30 percig, mielőtt kiöblítené.
5. Egészséges táplálkozás: A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag egészséges táplálkozás elősegítheti a hajnövekedést. A hajnövekedéshez nélkülözhetetlen tápanyagok közé tartozik a fehérje, a biotin, a vas, a cink és a C-vitamin. Igyekezzen sok ilyen élelmiszert beépíteni étrendjébe, ha szeretné újra kinyitni a szőrtüszőket, és serkenteni szeretné a hajnövekedést.
Ha aggódik a hajhullás miatt, fontos, hogy beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával. Segítenek meghatározni hajhullásának okát, és javasolják a legjobb kezelési lehetőségeket.