Milyen vitaminok elősegíti a haj - Nail növekedés ?

Mindenki szereti az egészséges , szép haj és erős körmök. Nagyon sok módja van , hogy segítsen a haj és a körmök gyorsabban növekednek , erősebb és egészségesebb . Az egyik módja annak , hogy lesz szép haj és köröm , hogy megkapja a megfelelő mennyiségű vitaminokat , amelyek elősegítik a növekedést. B-vitamin
Vitaminok elősegíti az egészséges haj növekedését .

A B-vitaminok létfontosságúak az egészséges haj és köröm , és lehet venni a kiegészítő formában vagy eszik bab, tojás vagy bogyók .
Biotin

Biotin tud segíteni a haj és a köröm növekedését , és megtalálható a zab , barna rizs és napraforgómag.
vitamin

-vitamin segíti az immunrendszer működését megfelelően, ami egészségesebb körmök és a haj . A-vitamin megtalálható a sárgarépa és a kelkáposzta .
C-vitamin

C-vitamin ösztönzi a vérkeringést a fejbőr és a tüszők , ami felgyorsítja a haj növekedését. A C-vitamin megtalálható a gyümölcsök, mint a narancs és a bogyós gyümölcsök, vagy hozott kiegészítő formában.
E-vitamin

E-vitamin segít növelni az oxigénfelvételt a sejtek a szervezetben - ezáltal növelve a vérkeringést a fejbőr . E-vitamin megtalálható a dió vagy kiegészítő formában.