Milyen vitaminok Legyen haj gyorsabban nő ?

Átlagosan haj nő egy fél inch havonta vagy hat hüvelyk egy év . Annak érdekében, hogy a haj nő ez az arány , hogy a multivitamin és enni a kiegyensúlyozott étrend . Ez védi a hajat a hajhullás , törés és lassítja a növekedési folyamatot. A D-vitamin

Győződjön meg arról, hogy a multivitamin tartalmaz D-vitamin Egy tanulmány egereken , amelyeket szándékosan megfosztották a D-vitamin , az állatok tapasztalt hajhullás mellett angolkór .

haj élelmiszer

Talán a leginkább minden célra alkalmas "haj " vitamin B-vitamin biotin , amely a B-vitamin , elengedhetetlen a haj növekedését és a haj egészségét. Ezt nevezik "élelmiszer a hajat. " Vitaminok B5 ( pantoténsav ) , B3 ( niacin ) , B6 ( piridoxin) és B12 is szükség van .
Antioxidánsok

Az E-vitamin antioxidáns , ami azt jelenti, hogy küzd a szabad gyökök , például a szennyező anyagok és a füst. E-vitamin növeli az oxigén , ami javítja a vérkeringést a fejbőr . Ez viszont javítja a növekedés és egészségügyi haj szerint Holisticonline.com .
C-vitamin

A C-vitamin fontos fenntartásában , valamint javítja , forgalomban a fejbőr és tartja a hajszálerek , amely magában hordozza a vér a tüszők jó állapotban van.
aminosavak

két aminosav , az L- cisztein és L -metionin, úgy gondolják, hogy javítja a haj növekedését , valamint megakadályozza a hajat a kiesés .
cink, vas , a folsav

cink szükséges a haj egészségét és a növekedés , mert az elősegíti az immunrendszer működését . A vas elengedhetetlen. Ha a vas - hiányos , vagy vérszegény , a haj kihullik. Be kell, hogy megfelelő mennyiségű folsav a diéta , vagy keresztül a vitamin kiegészítés .