Mi Foods Legyen Hair Grow Hosszabb gyorsabb?

Akár 40 százalékkal a nők és a férfiak problémája a hajhullás az életük. A legtöbb ember haj nő körülbelül 1 /4 1 /2 inch havonta. Szinte mindenki a keresési hosszabb , erősebb , egészségesebb haj, és szeretné, hogy megáll a hajhullás holtan a zeneszámokat. Az a nehéz időkben a mai , nagyobb hangsúlyt és kevesebb időt , hogy kényeztesse magunkat , mi is keresi a módját , hogy segítsen önmagunkat . Vannak olyan élelmiszerek, ehetünk , amelyek nem csak a jó nekünk , hanem segítenek nekünk a quest , hogy erősebbé, egészségesebbé és hosszabb haj alig vagy egyáltalán nem gond , vagy rendetlenség . Okai hajhullás a férfiak

Hogyan férfiak elveszítik haj lehet más, mint hogy a nők elveszítik haja . A tesztoszteron szint , amelyek emelkedett , a magas zsírtartalmú étrend , és túl sok húst gyakran segít, akadályozza a haj növekedését és a támogatás a hajhullás. Amikor a férfi, aki kevesebb zsír a diéta , tudnak segíteni , hogy alacsonyabb hormonszint , segítve a növekedés és a hajhullás ciklus .
Okai hajhullás a nők

A nők gyakran lehet gyomor-bél traktus probléma , ami segíthet okozhat hajhullást. Szintén hasonló a férfiak , a nők zsírbevitel elősegíti a hajhullást, és gátolja a haj növekedését . A probléma megoldásához , a nők meg kell , hogy segítse a GI traktus eszik több joghurtot aktív acidophilus kultúrákkal . Miután ezek az aktív baktériumok a rendszerek segít tisztázni a tápcsatorna , és segít a haj növekedését .
Általános okai hajhullás

Számos haj veszteséget okoz , amelyek hatással lehetnek a két nemnél :

Öröklődés : az Ön családja már korábban korai kopaszság ?

Stress : a túl sok aggódás , bármiről .

Diet : evés egészségtelen az idő nagy részében ( vagy az összes idő) .
ételek és adalékok Kerülendő

vannak bizonyos ételek, amelyek gátolják a haj növekedését :

Cukor: A cukor befolyásolja az egyensúlyt a hormonok a szervezetben szabályozásával az inzulin szintje a szervezetben . Az inzulinszint szabályozni, mennyi tesztoszteron szintet (ami jó szintű jó a haj növekedését ), így ha figyelembe túl sok cukor a végén kiegyensúlyozatlan hormonok. Kiegyensúlyozatlan hormonok az egyik legnagyobb oka a hajhullás .

Zsír : Hozzáadott zsír a diéta extra stresszt a szervezetben . A hozzáadott stresszt eredményez a szervezetben , akiknek nagyobb mennyiségű tápanyagot , elsősorban B-vitamin , ami elengedhetetlen a haj növekedését és erejét. Amikor a test kimerült ez az alapvető vitamin, a többi tápanyag a szervezetben , akkor lesz lecsökkent ( A-, D- , E -és zsírsavak, az összes szükséges az erős , egészséges haj ), és a végén a hajhullás , töredezett és így tovább .

Szénsavas italok : gyengíti a test és lelassíthatja, vagy blokkolja a szervezet természetes haj növekedését és a potenciális újonnan nőtt haját. A legtöbb szénsavas italok szállítására sok cukor őket, valamint a koffein, ami csak a közelmúltban kimutatták, hogy hasznos lehet, hogy esetleg a haj növekedését , ha hozzá , mint egy helyi kezelésére . E megállapítások még a fejlesztési szakaszban , így most, próbálja meg csökkenteni a koffein is. A koffein nagyon jól segíthet stunt haj növekedését gátolja jól szükséges tápanyagokat a haj növekedését .
Élelmiszerek és tápanyagok elősegíti a haj növekedését

Foods a megfelelő vitamin-és ásványi anyagokat , amely segíthet a haj növekedését :

Fehérje gazdag élelmiszerek, mint például a máj , sörélesztő , hal ( mint például a lazac , amely tele van az omega -3 zsírsavak és a B-vitamin és a vas -12 ) , tojás, bab, túró , joghurt , tofu , baromfi-és a dió.

Foods , amely magában hordozza a magas vas- , mint a sötétzöld zöldségek, mint a brokkoli és a mángold , a tojás, a máj, teljes kiőrlésű gabonafélék és a feldolgozatlan kenyér, dátumok és a mazsolát.

élelmiszerek, amelyek magas B-vitamin , mint például a tojás és a baromfi .

Foods , amely magában hordozza esszenciális zsírsavak , mint például a hal ( mint például a lazac fent ) , szója élelmiszerek ( mint a szója bab) , dió és a repceolaj .

élelmiszerek, amelyek magas E-vitamin , mint a magvak, diófélék , avokádó és az olívaolaj .

ételek , amelyek a magas szintű kén , mint például a zöldségek (különösen a hagyma ) , a hüvelyesek, a dió és a hal.