Hogyan lehet megszabadulni a kanosodástól?

* Maszturbáció: Ez a legkézenfekvőbb és legközvetlenebb módja a szexuális feszültség enyhítésének. Fontos azonban megjegyezni, hogy a maszturbáció kényszeres szokássá válhat, ezért fontos, hogy mértékkel használjuk.

* Szex: Ha párkapcsolatban élsz, a partnereddel való szex nagyszerű módja a szexuális feszültség enyhítésének. A szex elősegítheti az endorfinok felszabadulását, amelyek hangulatjavító hatásúak.

* Gyakorlat: Az edzés segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az általános hangulatot, ami segíthet csökkenteni a szexuális feszültséget.

* Hideg zuhany: A hideg zuhany csökkentheti a testhőmérsékletet, és elvonhatja a figyelmét szexuális gondolatairól.

* Meditáció: A meditáció segíthet megnyugtatni az elmét és a testet, valamint segíthet csökkenteni a szexuális feszültséget.

* Beszélgetés egy terapeutával: Ha nehezen kezeli szexuális feszültségét, a terapeutával való beszélgetés hasznos lehet. A terapeuta segíthet megérteni szexuális feszültségének kiváltó okait, és stratégiákat dolgozhat ki annak kezelésére.