Hogy kiküszöböljék az ösztrogén dominancia

ösztrogén dominancia határozza meg , mint a túlzott mennyiségű ösztrogén hormon képest a progeszteron hormon . Ez kezdődik a késő 30-as évek és a korai 40-es , mint a test belép városkörnyéki menopauza , átmeneti fázis fordul elő, hogy a menopauza előtt . A test megy keresztül sok változások és hormonális egyensúlyhiány alakulhat ki. Ez okozhat számos kellemetlen testi és lelki tüneteket . Dr. Christiane Northrup , egy orvos és közzétett szerző a hangsúlyt a nők egészségére , többféle javaslatokat, hogyan kell megtörni ösztrogén dominancia és visszaállítja a hormonális egyensúlyt. Utasítások
1

, hogy egy napi multivitamin és ásványi anyag kiegészítés . Megfelelő mennyiségű Mindezen létfontosságú tápanyagok pozitívan befolyásolja a hormonális folyamatokat.
2

enni az egészséges étrend, amely elősegíti a hormonális egyensúlyt. Fogyasszon ökológiai állati termékek; nem tartalmazzák a hormonokat a hagyományosan előállított társaik . Naponta legalább 35 gramm rostot naponta. A magas rosttartalmú étrend segít kiüríteni a felesleges ösztrogén a széklet . Növelje bevitt gyümölcs, zöldség , lenmag , szója termékek. Ezek az ételek tartalmaznak fitoösztrogének , amelyek hasonlóak az ösztrogén a szervezetben . A fitoösztrogének tulajdonít a receptorok a szervezet szöveteiben , mielőtt a szokásos ösztrogén . Ez segít megelőzni a mellékhatások túlzott ösztrogén .
3

Próbálja ki a 2%-os bioidentical progeszteron krém . Dr. Northrup államokban ez a kezelés is nagyon hatékonyan enyhítette ösztrogén dominancia . Ne használja ezt a terméket anélkül, hogy beszélne orvosával , aki tanácsokat adhat , ha helyénvaló , és hogyan kell helyesen használni .
4

Mozogjon rendszeresen , és elveszti súlyát , ha szükséges. Gyakorlat csökkenti az ösztrogén szintjét . Az ösztrogén termelődik , és tárolt testzsír . A felesleges testzsír hozzájárul az ösztrogén dominancia .