Hogyan lehet gyorsítani a menopauza

A kislány felnövő , mindannyian hallottunk az idősebb nők az életünkben beszél " a változás . " Néhány közülünk , ez tűnt a szörnyű és félelmetes dolog, amit nem tudott megérteni. Ahogy idősebb lett , rájöttünk, hogy a " változás" volt, csak egy kódszót a menopauza . Menopauza valami minden nő kell néznie. Ez a szervezet lehet megmondani nekünk, már nem tudja, hogy a gyerekek. A legtöbb nő hit menopauza a korai 50-es . Együtt a megszűnése menstruáció , észre fogod venni, valamilyen érzelmi és pszichikai változásokat. Vannak nők, alvászavar , míg mások tapasztalatai hőhullámok és a hangulati ingadozások . A tünetek a menopauza hatalmas, eltérő egyénenként . Néhány nő meg a menopauza felszabadító , mert már nem kell aggódnia, a havi ciklus és a véletlen a terhesség . Másoknak ez lehet egy kényelmetlen és fájdalmas időben. Ha nem egy nehéz idő a menopauza tüneteit , akkor találja magát vajon , ha van egy módja, hogy gyorsítsák fel a folyamatot , így érzem magam, mint magát újra. Sajnos , nem tudja , hogy a menopauza folyamat megy gyorsabban , de vannak dolgok, amit tehetünk , hogy magát sokkal kényelmesebb , mint a természet veszi a tanfolyamot. Utasítások
1

Nézz be hormonpótló terápia. Ez a legnépszerűbb kezelés a menopauza tüneteit. Orvosa Önnek alacsony dózisú ösztrogén rendszeresen . Az ösztrogén kulcsfontosságú hormon szabályozza a női nemi ciklust. A menopauza találat , az ösztrogén szintje csökken . A veszteség az ösztrogén okoz sok a fizikai tünetek a menopauza, mint a hőhullámok és a fejfájás. Biztosítja a test alacsony dózisú ösztrogén segít szabályozni a hormonok a szervezetben , így enyhíti a menopauza tüneteit.
2

Beszéljen orvosával a antidepresszánsok. Egyes nők , ez az érzelmi menopauza tüneteit okozzák a legtöbb problémát. Néhány találják magukat depressziós érzés szinte folyamatosan . Ha az érzelmi súlya menopauza túl sokat , beszéljen orvosával a antidepresszánsok. Ezek a gyógyszerek segítenek enyhíteni az érzelmi menopauza tüneteit , és tartsa hőhullámok ellenőrzés alatt .
3

Mozogjon rendszeresen . Ügyeljen arra, hogy gyakorolni napi 30 perc , hogy megakadályozzák a kialakulását a csontritkulás , szív-és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség . A tested válik, nagyobb a kockázata az ilyen betegségek kialakulása után a menopauza. A rendszeres testmozgás is segít csökkenteni a stresszt és más érzelmi menopauza tüneteit .
4

Hagyja abba a dohányzást , és enni jobbra. A dohányzás növeli a szív-és érrendszeri megbetegedés veszélyét a poszt- menopauzás nők . Eszik egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend csökkentheti a klimaxos tünetek és átadja a tested a tápanyagokat, meg kell, hogy egészségesek maradjanak .