Hogyan lehet, hogy a kínai Eye Gyakorlatok

Az egyre növekvő számítógép-használat , mind az otthoni és a munkahelyi környezet , ez nem csoda, egyre többen panaszkodnak a szem megerőltetése , ami oda vezethet , hogy homályos látás és fejfájás . Jól ismert az egészségügyi technikák megcélzó nyomás pontokat , mint például az akupunktúra , a kínai fejlett szem gyakorlatok évszázaddal ezelőtt , és most jobban, mint valaha ezeket fel lehet használni, hogy pihentesse a szemét . Utasítások
1

Bemelegítés mozgatásával a szemét, hogy a jobbra és balra , fel és le, körbe jobbra és az óramutató járásával ellentétes , és átlósan két bal alsó jobb felső és a jobb alsó a bal felső tíz alkalommal gyakorlat. Ezután finoman dörzsöljük a szemhéj .
2

Helyezze a hegyét a mutató vagy a középső ujját ellen templomok , még a szemöldökét , ​​és a masszázs egy- két percig. Váltani oda-vissza egy az óramutató járásával megegyező irányba , hogy az óramutató járásával többször is ezt a gyakorlatot .
3

Masszázs körül a szemgödör . Ismét használja a tippeket az ujjaival gyengéden masszírozza körkörös mozdulatokkal körül az alsó és felső rész a szemgödör . Ezután az első két ujjal, és hüvelykujjával masszírozza a híd az orrod . Ismételje meg minden mozgás nyolcszor .
4

Csukd be a szemed . Nyomja meg hüvelykujjával a helyen, ahol a szemgolyó megfelel a felső része a szemgödör . Használd az első vagy a második ujját , hogy húzza le a homlokán mellett a haj . Ehhez nyolcszor .
5

Nyomja meg hüvelykujjával mögé a fülébe, és dörzsölje le és fel óvatosan . Ezután mozogni, hogy a hátán a fejét, ahol a koponya megfelel a nyakát. Használja a hüvelykujját ismét dörzsölje mindkét oldalán a nyak . Végül , mozgatni a hüvelykujját a hátsó koponya szemben a szemed, és masszázs körkörös mozdulatokkal .
6

Adjunk egy kis kínai akupunktúrás pontok . Fogd a jobb hüvelykujját , és nyomja be a hely között, a bal hüvelyk-és mutatóujja közé , körülbelül két hüvelyk , vagy ha be közvetlenül alatta , használja a jobb mutatóujját , és csipetnyi a jobb hüvelyk-és mutatóujjával együtt, amíg ez kicsit fájdalmas . Ismételje meg néhányszor , majd kapcsolja be a kezét , és ismételje meg a folyamatot .