Szem Fókusz Gyakorlatok

Eye összpontosító gyakorlatok néha ajánló emberek asztigmatizmus , a gyenge szemizmok , a konvergencia elégtelensége vagy terhelését. Előnyök a szem fókuszáló gyakorlatok is megkérdőjelezték , de segíthet javítani látás és csökkenti a tüneteket , mint például a fejfájás okozta terhelését. Eye fókuszálás gyakorlatok könnyen és gyorsan végrehajtani , és nincs ismert negatív mellékhatása. Konvergencia- elégtelenség

Egy tanulmány szerint jelentett Science Daily , szem gyakorlatok segíthetnek kezelni a konvergencia -elégtelenség, mely szemizom koordinációs probléma .
Harsona Exercise

Várj egy ceruzát , és a karját meghosszabbítható. Lassan , hogy a ceruza felé, az orrod , és a szemét összpontosítani a ceruza hegyével , amíg a ceruza megérinti az orrát . Fordított a folyamat, mozgás közben a ceruzát vissza a karját kiterjesztés helyzetbe. Ismételje meg ezt a teljes ciklus többször .
Szkennelés Exercise

Tartsa újság előtted a ponton, ahol ez kicsit homályos . Van szemed ugrás az oldal körül , gyorsan középpontjában egy új szót , minden egyes ugrás .
Népszerű programok

népszerű kereskedelmi termékek használata a szem- összpontosító gyakorlatok közé tartozik a tisztán látni, és a program a jobb Vision .
Javaslatok

miatt vita hatékonyságával kapcsolatos szem fókuszáló gyakorlatok , a legjobb, hogy konzultáljon az optometrista vagy szemészhez vásárlás előtt vagy a beszállítás egy szem fókuszáló edzésprogram.