Hogyan lehet megelőzni Szembetegségek

Vision a vitathatatlanul a legfontosabb értelemben a test , és mint ilyen a szeme meg kell védeni . Ahogy öregszünk , de akkor lesz hajlamos bizonyos szembetegségek. Szerint a Harvard Medical School , a négy leggyakoribb szembetegségek feletti emberek 40 éves kor glaukóma, szürke hályog , az életkorhoz kapcsolódó makuláris degeneráció és diabéteszes retinopátia (Lásd Referenciák 1). A tudás, ezek közül néhány szembetegségek megelőzhető. Utasítások
1

rendszeres szemvizsgálat találkozót. A gyermekek általában kap a szemüket ellenőrzött minden három évben az iskolában. Ha nincs probléma , vagy tünet lehet kapni őket egyszer ellenőrizni a 20-as évek , és egyszer a 30-as években . Ha bejön a 40 évesnél fiatalabb, akkor kap a szemét vizsgálta minden két-három évben betegségek , amelyek közül néhány nem a tünetek a korai szakaszban.
2

Kerülje a dohányzást , hogy csökkentse a kockázatot. A dohányzás növeli a kockázatát a glaukóma , szürkehályog és a makula degeneráció.
3

Egyél egészséges és a testmozgás. Étkezés kiegyensúlyozott étkezés tele van C és E vitamin , valamint a béta -karotin minden nap segít megőrizni a szem egészséges. Gyakorlat javíthatja az általános egészség és csökkenti a kialakulásának kockázatát problémák, mint például a cukorbetegség , amely növeli a kockázatát szembetegség .
4

védi a szemet a nap. Ultraibolya sugarak kapcsolódnak makula degeneráció és a szürkehályog. Viseljen napszemüveget és széles karimájú kalapot , hogy csökkentsék az ultraibolya sugárzás , és csökkenti a veszélyt a betegségnek .