Eye Gyakorlatok Szédülés

Szédülés vagy szenved szédülés nagyon zavaró és legyengítő . Gyakran, amikor szenved szédülés úgy érzed forognak , örvénylő vagy dönthető , ha valóban nem mozog egyáltalán. Ez a zavar okoz egyensúly problémákat , és úgy érezheti , mintha hullanak . Belső fül fertőzések vagy más belső fül problémák, mint például az enyhe károsodás , gyakran az oka a szédülés, amelyek közül néhány tünete közé tartozik a hányinger és a hányás esetleg . Balancing gyakorlatok, köztük egyes szem gyakorlatok , segíthet csökkenteni a tüneteket szédülés - és megáll a világ forog. Felnézett, és le

szerint DrChu - Austin.com , akkor szem gyakorlatok segítenek csökkenteni a szédülés képzése a szemmozgások független a fej és fejlesztése a használata a szem .

Ülj egy székre , lehetőleg kartámaszok . Anélkül mozog a fejed felnéznek , aztán nézz le . Először lassan , majd gyorsabban. Végezze el körülbelül 20 ismétlést.
Keresi oldalirányban

ül egy széken, és anélkül, hogy mozog a fej , meg egyik oldalról a másikra . Először lassan , majd gyorsabban. Végezze el körülbelül 20 ismétlést.
Meghosszabbított karja

Nyújtsd ki a karod a teljes hosszában , és kiterjeszti a mutatóujjával . Fókuszban a szemét az ujját , ahogy mozog a karját egyik oldalról a másikra . Azt is mozgatni a karját, közelebb és távolabb szembe , újra, miközben koncentrálva a szemed a felemelt mutatóujját . Végezze el körülbelül 20 ismétlést minden.
Fej Movement

Ha szédülést továbbra is fennáll, akkor segíthet , hogy bele egy kis fej mozgás a gyakorlatokat . Fordítsa a fejét jobbra-balra , keresi a vállunk felett minden egyes alkalommal. Tartsd nyitva a szemed a mozgás során . Ismételje meg 20 alkalommal.
Ismétlés

Ha szédülést vagy vertigo is fennáll , ismételje meg ezeket szem gyakorlatok egész nap 10 percenként. Ha az Ön szédülés javul , akkor esetleg képes elvégezni ezeket a szem gyakorlatok nyitott szemmel .
Okai Szédülés

Szédülés az az érzés, hogy ki - egyensúlyt. Az egyensúlyérzéket vezérli jeleket az agy kap több helyen , elsősorban a szemét , a szenzoros idegek és a belső fül.

Szemed küld vizuális jelek, amelyek segítenek meghatározni, hol van a hely , és milyen a tested mozog. Kóros szemmozgások küldhet az agy félrevezető jelzéseket , ami oda vezethet , hogy érzéseit szédülés vagy forgó jellegű szédülés .

Szenzoros idegek vannak a bőr, az izmok és az ízületek . Ezek az idegek jeleket küldenek az agynak a test mozgását és helyzetét , amelyek fontosak a fenntartásához egyensúly és az irányítást a tested.

Vesztibuláris labirintus található, a belső fül , az úgynevezett szerv az egyensúly és a segít felismerni a gravitáció és a back -oda mozgás. A belső fül rendkívül fontos annak meghatározásában is szinten az egyensúly , és a belsőfül sérülés vagy fertőzés okozhat szédülést vagy szédülés.