Eye Gyakorlatok Reading Glasses

Ha viselni olvasás szemüveg közeli munkát , meg kell , hogy néhány egyszerű szem gyakorlatok , hogy tartsa a szemét, egészséges és csökkenti a szem terhelését . Figyelembe gyakori szünetek , és amelynek középpontjában a szemét a különböző tárgyak körül a szobában fogja a szemlencse rugalmas és megakadályozza a véreres szemek . Ha nem gyakorolja a szemét, miközben viselése olvasó szemüveg , akkor találja magát szenved fejfájás, fájdalmas száraz szem és homályos látás . Távollátás

Ahogy az ember öregszik , a szemlencse egyre merevebb és nem tud összpontosítani tárgyak, amelyek közel az arcát. A legtöbb ember kell olvasószemüveg elérik középkorú. Az öregedő szemlencse kezd nehezen hajlító fény összpontosítani tárgyakat. Ha Ön egy új szemüveg viselője , akkor tudatában kell lennie , hogy a szeme is részesülhetnek ennek szem gyakorlatok javítása látás és az objektív rugalmasság. Annak ellenére, hogy szükség lehet egy erősebb recept minden évben , a rendszeres szem gyakorlatok segíthetnek javítani kell az együttműködést és a fókusz egy bizonyos mértékig .
Research

National Eye Institute van arra a következtetésre jutott , hogy az előadó a rendszeres szem gyakorlatok segítségével az emberek a makula degeneráció és a glaukóma , de meggyőző -e szem gyakorlatok javítják távollátás és rövidlátás . Ennek ellenére , ezzel szem gyakorlatok otthon, amikor már az olvasás szemüveget megakadályozhatja terhelését és fejfájás .
Szem gyakorlatok

egyik módja annak, hogy gyakorolja a szem mozgatni a szemét egyenesen felfelé , tartsa néhány másodpercig, majd nézz egyenesen lefelé néhány másodpercig , anélkül, mozog a fej . Nézd meg egyik oldalról a másikra , aki minden póz néhány másodpercig. Fókuszban a tárgyak különböző távolságokra gyakorolni a lencsét. Ha megismétli ezt a műveletet többször olvasási munkamenet , akkor képesnek kell lennie arra , hogy tartsa a szemét a szerzés fáradt . Ennek szem gyakorlatok minden nap segíthet a koordinációt és a fókusz minden tevékenység, nem csak akkor, amikor az olvasott , vagy keres egy tárgyat közelről .
Hidratáció

Amellett , hogy ennek szem gyakorlatok , meg kell tartani a szemét hidratált segítségével sós cseppek és az anti- bőrpír csepp megtalálható a helyi gyógyszertár . Miután nedves szemét segít Önnek a szemed gyakorlatok könnyebb. Győződjön meg arról, hogy villog legalább 10 másodpercenként , mivel az emberek rajta olvasószemüveg vagy olvasása közben dolgozik a számítógépen a tendencia, hogy felejtse el villogni . A száraz szem a fő bűnös a terhelését és a fájdalom . Növelése nedvességtartalma a szemed , akkor biztos , hogy inni nyolc pohár friss vizet naponta, és több, ha izzad erősen .