Hogyan használjuk a számítógép nélkül feszülten

A feladata a számítógép a munkába vagy iskolába könnyen okozhat a szem megerőltetése , ami a fáradtság, fejfájás , látás homályos vagy száraz szem . Ezek a tünetek gyakoriak azok szenvednek a Computer Vision Syndrome szerint az amerikai Optometric Association , a 70 százaléka, akik szenvednek a CVS általában a munka számítógépeken , vagy megtekintheti a digitális képernyők több mint két órát naponta. Bár a CVS nem elkerülhető miatt annak szükségességét, hogy használja a számítógépet , akkor csökkentheti az állapot súlyosságától tünetek a szem gyakorlatok és más otthoni kezelések. Utasítások
1

Vigye a számítógép -monitor , legalább 20 cm-re az arcod. Ha a szem érzékeny a monitor , nyomja meg a képernyő vissza a 35 és 40 inches minimalizálása szem megerőltetése . Szintje a képernyő felső részén a szemed , hogy csökkentsék lenézett túlságosan olvasás közben , ahogy lenézett hosszabb ideig törzsek a szem .
2

Engedje le a számítógép képernyő fényerejét . A képernyő kényelmesnek kell lennie , hogy olvassa el , mert túl sok vagy túl kevés fény hatására a szem , hogy keményebben dolgozik , hogy összpontosítson . Fedjük le a monitor tükröződésmentes képernyő minimalizálása erőlködés . Kapcsolja ki a felső világítás , a kontraszt a felső fény és a monitor törzs a szeme .
3

törölje le a monitor képernyőjén egy szöszmentes ronggyal . A szöszmentes ruhával tartja a port és a piszkot kiépítése a képernyőn, és javítja a képernyő láthatóságát . Kerülje a nedvesítő a törlőkendő , a nedvesség véletlenül beszivárognak a monitor és az eredmény a hardver károsodását .
4

Helyezze a billentyűzetet közvetlenül a számítógép előtt . Döntött billentyűzet elhelyezése gumiabroncsok a szemet, mint a szemét folyamatosan összpontosítani a billentyűzet és a monitor gépelés közben .
5

növekszik a szem villog. A szemed kiszárad , ha egy monitor miatt a természetes tendencia, hogy bámulni a képernyőt . A szemek természetesen hidratált gyakori pislogás .
6

Adja meg a szemed pihenni . Fókuszban a valami 20 lábnyira 20 másodpercig minden 20 percben a számítógép-használat . Összpontosítva valami mellett a monitor csökkenti a szem megerőltetése .