Állj , vagy üljön egy kényelmes helyzetben otthon vagy az irodában . Miközben előre tekint , tartsa ceruzát az egyes kezedben . Ezek a ceruzák kell teljesen különböző színekben --- például vörös és kék , valamint a hasonló --- hosszúságban. Tartsa ezeket a ceruza 16 cm távolságra egymástól egy másik előtt a látómező .
2
Fókuszban a ceruza a jobb kezét . Pislogás nélkül , vizsgálja meg, és megérteni a ceruzát, a forma és a szín . Néhány másodperc múlva kapcsolja a figyelmet, hogy a másik ceruzát. Ismételjük ezt a folyamatot többször , míg a változó az időt összpontosítani minden ceruza . Ez egy példa a rögzítés nyomon követésére.
3
Tegye le a ceruzát , és vegye fel a zseblámpát . Have a barát vagy családtag, vegye fel a második zseblámpát . Kapcsolja le a villanyt a szobában , így alig látni valamit a szobában. Kapcsolja be a zseblámpát, és irányítsa a gerendát előtted . Legyen a barátod nem ugyanaz .
4
Utasítsa a barátja , hogy ragyogjon a fény bármilyen tárgy a szobában. Fókuszban az objektumot , mielőtt a zseblámpát a gerenda felé ezt a megvilágított tárgytól . Ismételjük ezt a folyamatot több tárgy a szobában , minden egyes alkalommal megpróbálta " elkapni " a partnered lámpa fénye . Ez egy példa saccade nyomon követésére.