Honnan tudod, hogy elvesztetted-e a hangod?

Többféle módon is megállapíthatja, hogy elvesztette-e a hangját.

* Beszédbeli nehézség: Lehet, hogy egyáltalán nehezére esik beszélni, vagy csak suttogva tud beszélni.

* Rekedtség: Hangja rekedtnek vagy érdesnek tűnhet, esetleg torokfájása van.

* Fájdalom: Fájdalmat érezhet a torokban, a mellkasában vagy a nyakában, amikor beszél.

* Fáradtság: Nagyon fáradtnak vagy kimerültnek érezheti magát, különösen, ha sokat beszélt.

* Hatótávolság elvesztése: Előfordulhat, hogy nem tud olyan magasan vagy mélyen énekelni, mint korábban, vagy bizonyos hangokat egyáltalán nem tud elérni.

* Nyák: Megnövekedett mennyiségű nyálka lehet a torkodban, ami megnehezítheti a beszédet vagy a nyelést.

* Köhögés: Száraz vagy nedves köhögése lehet.

Ha úgy gondolja, hogy elvesztette a hangját, orvoshoz kell fordulnia, hogy kiderítse az okot és kezelést kapjon.

Íme néhány tipp a hang megerőltetésének és a hang elvesztésének megelőzésére:

* Maradjon hidratált: Igyon sok vizet, hogy a torkát nedvesen tartsa és megakadályozza, hogy kiszáradjon.

* Kerülje az alkoholt és a koffeint: Ezek az italok kiszáríthatják a torkát és irritálhatják a hangszálakat.

* Használja okosan a hangját: Ne kiabálj és ne beszélj az emberek fölött. Adja ki a hangját, de ne erőltesse meg.

* Szüneteket tartson: Ha megerőltető hangmunkája van, vagy hosszú ideig énekel vagy beszél, tartson szüneteket a nap folyamán, hogy pihentesse a hangját.

* Forduljon orvoshoz: Ha tartós rekedtsége vagy fájdalma van a torokban, keresse fel orvosát, hogy kizárja az alapbetegséget.