Mi a teendő, ha eldugult az orrom, és kiakad az orrom?

Íme néhány tipp az orrdugulás enyhítésére és az orron keresztüli légzés javítására:

1. Használjon sóoldatos orrspray-t. A sóoldatos orrspray segíthet fellazítani és eltávolítani a nyálkahártyát az orráról, megkönnyítve a légzést. A legtöbb gyógyszertárban recept nélkül kapható sós orrspray.

2. Öntözd meg az orrodat neti edénnyel. Az orröblítés magában foglalja az orrjáratok meleg sós vizes oldattal történő átöblítését. Ez segíthet eltávolítani az allergéneket, irritáló anyagokat és nyálkát az orrából, és javíthatja a légzést. Neti edényeket és előre összekevert sóoldatos öblítőkészleteket a legtöbb drogériában találhat.

3. Használjon párásítót. A levegő nedvességtartalma elősegítheti a nyálka fellazulását és megkönnyíti a légzést. Használhat meleg párás párásítót vagy hideg párás párásítót.

4. Vegyünk egy forró zuhanyt vagy fürdőt. A forró zuhany vagy fürdő gőze segíthet a nyálka fellazításában és az orrdugulás enyhítésében.

5. Igyon sok folyadékot. A sok folyadék fogyasztása elősegítheti a nyálka hígítását és megkönnyítheti az orrból való kiürülést.

6. Kerülje az allergéneket és irritáló anyagokat. Ha allergiája van, lehetőleg kerülje a kiváltó okoknak való kitettséget. Ez azt jelentheti, hogy a magas pollentartalmú napokon bent kell maradni, vagy kerülni kell bizonyos ételeket vagy állatokat, amelyek kiváltják a tüneteket.

7. Használjon vény nélkül kapható dekongesztánsokat. A vény nélkül kapható dekongesztánsok segíthetnek az orrban lévő duzzadt erek összehúzódásában, megkönnyítve a légzést. A dekongesztánsokat csak rövid ideig szabad használni, mivel mellékhatásokat okozhatnak, például visszapattanó torlódást.

8. Használjon orr-kortikoszteroid spray-t. Az orr-kortikoszteroid spray-k segíthetnek csökkenteni az orr gyulladását, megkönnyítve a légzést. Az orr-kortikoszteroid spray-ket rendszeresen kell használni néhány hétig, hogy a teljes előnyeit megtapasztalhassuk.

9. Forduljon orvoshoz. Ha orrdugulása súlyos, vagy otthoni gyógymódokkal nem javul, forduljon orvoshoz. Előfordulhat, hogy olyan alapbetegsége van, amely a tüneteit okozza, például a septum eltérése vagy az orrpolipok.