Diéta menü Tinnitus

Tinnitus definíció szerint egy adott állapot, amikor hallasz hangokat egyik vagy mindkét fülben , és nincs külön külső hang , amely létrehozza azt. A hang lehet kattintani , gyűrű , síp vagy süvölt szerint a Cleveland Klinikán. Mivel a per Cleveland Clinic , van körülbelül 50 millió ember szenved ez a feltétel . Vannak, akik csak alkalmi rohamok , és mintegy 12 millió ember szenved vele napi basis.There Sok orvosi kezelés a tinnitus, valamint néhány ajánlott kiegészítők és étrendi változások hoztak némi enyhülést . Cink

cinkhiány bizonyult az egyik oka tinnitus szerint Bastyr Center for Natural Health . Add a cink a diéta , beleértve a marha-, csirke , rák és az osztriga . Sok gabonafélék és kenyér dúsított cink. Sok -kiegészítők megtalálható a helyi egészségügyi élelmiszerbolt felvenni a cink a diéta .
Vitamin B -12 és Ginkgo Biloba

Vitamin B -12 megállapították, hogy hasznos azok számára, akik a tinnitus. Tartalmazza a marha- , a lazac és más halak a diéta, hogy a magas B-vitamin -12 . Vannak Vitamin B-12 felvételek érhető el, ha nem kap elég ez a vitamin a diéta. Vannak Vitamin B-12 -kiegészítők vásárlására . Próbáld Ginkgo biloba , a gyógynövény javítja a memóriát , mivel vannak olyan állítások , hogy segít enyhítésére tüneteket, tinnitus .
Zsírszegény diéta

Egyél gazdag étrend nyers friss gyümölcsöt és zöldséget . Tartalmazza rengeteg alacsony zsírtartalmú fehérje, mint a bőr nélküli csirkemell, pulyka és a tojásfehérjét. Vegyük A-vitamin, E-és kolin együtt egy jó multi - vitamin. Étkezés friss termékek , teljes kiőrlésű gabona és egészséges fehérje fontos szerepet tölthetne be enyhíti sok a tüneteket, tinnitus .
Élelmiszer, hogy elkerüljék

megelőzze vagy korlátozza a bevitt alkoholtartalmú italok . Vágjuk vissza a kávé, a tea és a cukor . Csökkentse telített zsírok és a tejtermékek a diéta. Olvassa el a címkéket a csomagolt vagy konzerv élelmiszerek elkerülésére nátrium- , koleszterin- és tartósítószereket , amelyek hozzá a tüneteket, tinnitus .
Egyéb Javaslatok

nincs specifikus kezelés gyógyítani tinnitus , hiszen számos lehetséges okok . Tartsa a vérnyomást ellenőrzés alatt , és gyakorolja naponta jó vérkeringést . Legyen óvatos vesz over-the -counter gyógyszereket a megfázás és fejfájás. Work at csökkentik a stresszt , amennyire csak lehetséges , és mélyeket lélegzik , ha érzi hangsúlyozta . Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató , hogy tesztelje az allergiája , amit lehet .