Hogyan kezeljük Jóindulatú Helyzeti Vertigo a Home terápia

Benignus paroxizmális pozicionális vertigo ( BPPV ) okozhatja kis kristályok a kalcium-karbonát , amely összegyűjti a belső fül . A forgó jellegű szédülés vertigo lehet elég ijesztő , amikor először megtapasztalni. Az idősebbek , különösen a nagyobb valószínűséggel alakul ki a tünetek a szédülés , a hányinger és a bizonytalanság kapcsolódó feltétel . Általában én benyújtott egy hirtelen mozdulattal a fej , borulás az ágyban, vagy az ágyból gyakori kiváltó. Egyes emberek , kiengedés a fejét , hogy felnéz hozhat a szédülés . Szerencsére , van néhány lépés, amit megtehetsz , hogy csökkentse a hatást. Utasítások
1

Ne hajolt , hogy vegye fel a dolgokat a földre . Hasonlóképpen , legyen óvatos, ne billentse hátra a fejét, túlságosan amikor felnézett (azaz elérte fel valamit a konyhaszekrény ), vagy fekvő vissza (mint ahogy azt a fogorvosi szék) . Napközben órát , próbáljuk meg a fejét, függőleges , mint lehetséges. Ez azt jelenti, hajmosás a haj a zuhany alatt .
2

Kelj fel az ágyból lassan. Maradj ül a szélén egy -két percig , mielőtt állva.
3

még legalább két párna a fejed éjszaka. Meg kell próbálnunk, hogy helyezkedjünk el, hogy olyan egyenesen , amennyire csak lehetséges - a 45 fokos szögben a legjobb. Ha az egyik oldalon az érintett több mint a többi , ne fekve azon az oldalon , amikor alszol . Nem akarjuk, hogy a rossz fül lefelé .
4

Próbálja valamilyen fizikai manőverek és a gyakorlatok célja, hogy segítsen mozgatni törmeléket ki az érzékeny része a fül . Kezdje függőleges ülő helyzetben az ágyon , fordult a fejét 45 fokkal felé jobb fülét. Feküdj le a bal oldalon a fejed is megfordult. Tartsa a pozíciót 30 másodpercig .
5

Üljön egyenesen , majd ismét beköltözik egy oldalsó fekvő helyzetben (a jobb oldalon ez idő szerint), a fejed felé a bal füle . Tartsuk ezt a pozíciót 30 másodpercig , majd ismételje meg a manővert mozog vissza a másik oldalon . Vigye gyorsan minden helyzetben . Do 5 ismétlés minden oldalon, háromszor egy nap. Folytassa a gyakorlatot naponta , amíg nem megy 24 óráig nem tapasztalható tünetei vertigo .