Mi a pszichológiai függőség?

A pszichológiai függőség, más néven viselkedési függőség vagy nem-anyagfüggőség, a függőség olyan fajtája, amely nem jár kábítószer- vagy alkoholfogyasztással. Ehelyett olyan viselkedéseket vagy tevékenységeket foglal magában, amelyek jutalmat, örömöt vagy megkönnyebbülést biztosítanak az embernek, de kényszeressé válhatnak, és megzavarhatják az ember életét.

A kábítószer-függőségekkel ellentétben a pszichológiai függőségek nem befolyásolják közvetlenül a szervezet kémiáját vagy fiziológiáját, de hasonló viselkedési mintákhoz vezethetnek, beleértve:

- Kényszeres részvétel a viselkedésben vagy tevékenységben

- A viselkedés vagy tevékenység feletti kontroll elvesztése

- A viselkedés vagy tevékenység megállításának nehézségei a negatív következmények ellenére

- Folyamatos részvétel a viselkedésben vagy tevékenységben, annak ellenére, hogy önmagát vagy másokat károsítanak

- Elvonási tünetek vagy sóvárgás, ha a viselkedést vagy tevékenységet nem veszik figyelembe

Néhány példa a pszichológiai függőségekre:

- Szerencsejáték-függőség

- Internet függőség

- Játékfüggőség

- Szexfüggőség

- Munkamánia

- Vásárlási függőség

- Táplálkozási zavar

- Kényszeres gyakorlat

Ezek a viselkedések átmeneti menekülést jelenthetnek a stressz vagy a kellemetlen érzések elől, de végső soron problémákhoz vezethetnek az ember életének különböző területein, például kapcsolataikban, munkájukban vagy iskolájukban, valamint testi és lelki egészségükben.

A pszichológiai függőségek ugyanolyan súlyosak lehetnek, mint a szerfüggőségek, és jelentős szorongást és károsodást okozhatnak az ember életében. A pszichológiai függőség kezelése jellemzően a terápia, például a kognitív-viselkedési terápia (CBT) vagy támogató csoportok, valamint az életmódbeli változtatások kombinációját foglalja magában a mögöttes problémák megoldása és az egészségesebb megküzdési mechanizmusok kialakítása érdekében.