Dohányzásról Diet

Ha megpróbál leszokni a dohányzásról , sok tippeket és trükköket, ott, hogy segítsen elérni a nehéz célt . Amit enni és inni lehet döntő abban, hogy leszokik a cigarettáról a jó . A Taste

Egy nemrégiben készült tanulmány a Duke Egyetemen megállapította, hogy egyes élelmiszerek , hogy a cigaretta íze jobb, míg mások , hogy rosszabb . Ha megpróbál leszokni , ez segít , hogy válasszon egy diéta, amely rontja az ízét a dohány. Ilyen élelmiszerek a zöldségek, gyümölcsök és a tejtermékek. Élelmiszerek, mint a hús, a kávé és az alkohol is kimutatták, hogy javítja az ízét a dohányzás - ezek élelmiszereket kerülni kell , amennyire csak lehetséges .
Tisztító Rendszer

Igyál sok folyadék , főleg után kilép . Ez általában 72 órán belül a tested, hogy öblítse ki a maradék alkaloid nikotin a szervezetben - a gyorsabb ez a folyamat , annál hamarabb a függőség csökken . Cranberry juice és más savas gyümölcslevek felgyorsítja ezt a folyamatot. Ezek a gyümölcslevek is segít helyreállítani az egyensúlyt a vércukorszint a rendszer .
Eszik Rendszeresen

dohányosok néha kihagy étkezéseket nélkül éhségérzetet - nikotin kiadások cukrok tárolt a szervezetben , szimulálva egy kis étkezés . Nélkül rendszeres fogyasztása a nikotin , akkor úgy fogja érezni éhségérzetet gyakrabban - ne hagyja ki étkezést , mint régen. Fontos, hogy enni rendszeresen , hogy fenntartsák az egészséges vércukorszint és csökkenti a szorongást .