Tippek , hogy a Stop szerencsejáték

Manapság szerencsejáték még jellemzőbb , mint valaha , még azokban az államokban, ahol a szerencsejáték illegális. Az online póker oldalak könnyen játszani online. Ez a függőség is lehet káros, mint a drog vagy alkohol-függőség , csak más módon . Megállítása szerencsejáték olyan nehéz megállítani a gyógyszerek, de lehet tenni . Döntse el , hogy a Stop

a döntést, hogy hagyja abba szerencsejáték egyszer és mindenkorra . Könnyebb mondani, akkor kész, persze, de meg lehet csinálni . Hasonlóan leküzdésében alkohol-vagy kábítószer -függőség , a döntést, hogy nem játszik kell bevésődött a drogfüggő elme és meg kell igazán akar lépni . Ez az első lépés, hogy a függőség leküzdésében , különösen a szerencsejáték . Mondd magadnak - ígéretet magát - minden reggel , hogy nem fog játszani . Minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy késztetést, hogy játékra , gondolni ezt az ígéretet tettél magaddal.
Levágta hozzáférést Pénz

Vágja le magad a képesség, hogy hozzáférést nagy mennyiségű pénzt. Adja meg a hitelkártyát, a házastársa, vagy valaki, amiben megbízhat , hogy elrejtse őket tőled . Kifizetés csak egy bizonyos mennyiségű készpénzt minden héten , hogy fogsz használni szükségletek. Mondd meg a barátaid , hogy nem kölcsön pénzt , bármilyen okból , soha.
Keressen egy új , egészséges Obsession

találni valami újat , hogy legyen megszállott más , akkor az izgalom a győztes vagy vesztes fogadások . Kezdje képzés fuss egy maratont az elkövetkező hat hónapban , kitart a komoly jogging és a testmozgás ütemtervet. Folytatás a gyűjtemény megkezdődött, de már megzavart miatt a szerencsejáték szokás . Alakítsa egy szobát a ház , vagy csinál egy tereprendezés projekt, amely a kezed piszkos , és vegye fel a legtöbb időt , ha nem működik .
Mégsem Internet

törlése az Internet egy időben, legalább addig, amíg lehet túljutni a kezdeti kivonulás szerencsejáték-függőség. Túl könnyű az online pókert , vagy hogy az online sportfogadást. Lehet, hogy az internet-hozzáférést a munkahelyen , de te általában dolgozik ez idő alatt.
Felkutatása Help

Ha self -help ötletek nem segít hogy valóban abba a szerencsejáték, akkor fontolja meg egy tanácsadó vagy 12 lépéses programot, mielőtt a szerencsejáték-függőség tönkreteszi az életed . Szerencsejátékos Anonymous egy 12 lépésből álló program, amely támogatást, bátorítást és útmutatást , hogy segítsen leszokni szerencsejáték. A barátok és a család is támogatja az erőfeszítéseket. Hadd tudni a problémát, és hogy szükség van a segítségre . Nem érzem szégyent ; szerencsejáték lehet olyan erős függőség , mint bármely .