Éberség alapú visszaesés megelőzése

Éberség alapú Relapse Prevention ( MBRP ) egy olyan terápiás módszer alakult , amely két másik technika : Relapse Megelőzés terápia és Éberség alapú stressz csökkentése . Ami a MBRP , technika célja, hogy jár, mint a beavatkozás az emberek küzdő függőség a kábítószer vagy az alkohol . Éberség

A cikk szerint , " Éberség Gyakorlat : kiegyensúlyozó Életminőség a hatékony Living " Bob Sanfilippo és Diana Brown, éberség egy minőségi tudatosság , amelyben egy személy szándékosan tudatában a tudatosság egy nem ítélkező módon . Lényegében , éberség figyel , de ezzel nem negativitást vagy elvárás . Éberség már gyakorolják a buddhisták és más spirituális csoportok több ezer éves , és fontos szempont a MBRP . Azok számára, lábadozik a drog-vagy alkoholfüggőség , a fejlesztési éberség segíthet csökkenteni a stressz szintjét , felismerik sóvárgást és sürgeti, anélkül, hogy beléjük , és ne önkritika és az ítélet .
Relapse Prevention

szerint honlapján Lisa Dale Miller , a tudatosság - alapú pszichoterapeuta , MBPR felajánlott egy 8 hetes tanfolyam azok számára , akik józan 30 napig vagy tovább. Az általános cél a tanfolyam " , hogy támogassa az ügyfelek és elősegíti alapvető átalakításával az egészséges élet a hasznosítás. " A tanfolyam használ éberség képzés meditáció , valamint a kognitív viselkedésterápia . Meditáció kimutatták, hogy javítja az egyén válaszok a stressz és a konfliktusok , valamint növeli egyfajta jólét és a bizalom. Kognitív viselkedésterápia működik csökkentik a negatív gondolat minták , és utat enged a logika és a függőség -mentes gondolkodás . Kognitív viselkedésterápia is törekszik , hogy csökkentse destruktív viselkedés , segítve az emberek átveheti az irányítást a válaszok a stressz és egyéb feltételeket, amelyek hozzájárultak ahhoz, hogy a korábbi szenvedélybetegségek .
Más célra történő felhasználás

Amellett, hogy megakadályozzák a visszaesés az emberek megbirkózni a kábítószer -és alkoholfogyasztás , fajta MBRP is használják , hogy segítsen kezelni a depresszió , a dohányzás és más, függőséget okozó viselkedés . Az UC San Diego Medical Center honlapján , Éberség alapú kognitív terápia már tudományosan bizonyított , hogy egy hatékony módszer, hogy megakadályozzák a visszaesés az ember szenved depresszióban . A videó sorozat " éberség Addiktológiai problémák " G. Alan Marlatt , Ph.D., összpontosít használatát éberség és a kognitív terápia kezelésére különféle szenvedélybetegségek .