Hogyan lehet leszokni az alkoholfogyasztás a saját

Érdemes lehet lépni alkoholt tetszőleges számú jó oka . Ha biztos vagy benne , hogy te alkoholista , tudod, hogy kilép az egyetlen választás , amely nem vezet korai halálát. Akkor is, ha nem rabja , akkor is erős motiváció, hogy kilép az alkohol jó . Meg tudja tartani a nagyobb hangsúlyt az életben , ha nem iszik , pénzt takarít meg , hogy lehet költeni más dolog , és akkor vissza alkalom, hogy rendes körülmények között elvész alkoholos ködben . Elkötelezettség

elkötelezettség ezt a folyamatot , mielőtt mást csinálni . Fontolja meg, hogy nehéz lesz menni teljesen anélkül, hogy az alkohol a pártok és közben éjszakát a barátokkal . Steel magát a haragot és az ismételt kérések és lehetőségek megszűnik újra iszik . Motiválni magát az olvasást a jó oka , hogy kilép , hogy az anyag az Ön számára. Írd le őket , mert eszedbe . Menj át a listát többször , és készen áll, hogy olvassa el sokszor a jövőben.
Emlékezz

Ha a kísértés, hogy iszom , ne feledje alkalommal a élet , amikor megbánta iszik . Lehet, hogy tönkre egy kapcsolat, vagy egyszerűen elvesztette a lehetőséget, hogy beszéljen valaki fontos , mert koherens gondolatai közben távol volt, az adott személy.
Plan

azt tervezi, hogy ne igyon . Ha alkoholt a házban , megszabadulni tőle . Vegye plakátok és egyéb elemek, emlékeztet az ivóvíz . Ha az útvonal , illetve a munkából úgy, már egy italbolt vagy bár, változtatni az útvonalat , hogy valami biztonságosabb . Hirdesse ez a változás , hogy a barátok és a család , így kaphat támogatást néhány közülük. Ha így tesz , akkor is tanulni, aki nem lesz képes , hogy támogassa Önt a nehéz pillanatokban . Tervet, hogy elkerüljék azokat az embereket .
Vision

Képzeld el az életet, amit akar vezetni alkohol nélkül . Lehet, hogy egy életmód több pénzt, vagy több időt elérni fontos célokat. Lásd az egészséges, józan változata van a fejedben , és tartsa a jövőkép szem előtt, amikor a kísértés, hogy iszom .
Idegenkedés Therapy

kép undorító dolog , amikor Szerintem az alkohol . Tégy úgy, mintha az üveg sör tele vizelet, vagy , hogy valaki köpni vagy tegye ki a cigarettát a pohárban . Úgy hangzik, extrém , de ha ez lesz sikeresen egy szűk helyen fogja értékelni a módszert.
Bad Company

megszakítja a kapcsolatot az emberekkel , akik vezetnek , hogy inni. Ez lehet fájdalmas, de ha komolyan leszokni az alkohol , akkor nem lesz képes megtenni azt a cég az emberek , akik nem veszik a döntést komolyan . Nem feltétlenül kell , hogy lemond látni ezeket a barátok. Azonban lehet, hogy korlátozza magát, hogy telefonbeszélgetések egy ideig .