Tabacco Detox

A mai világban , számos környezeti toxinok nehéz elkerülni . Amikor már egészségtelen szokások, mint a dohányzás, a méreganyagok is felhalmozódnak még nagyobb. Egyre több segítséget és rendelkezésre álló információk , sok dohányos most rugdossa a szokás , és keresi a módját, hogy méregteleníteni a dohány és a vegyi anyagok cigaretta . Azonban , dohány méregtelenítés lehet elérni , köszönhetően a kifinomult emberi test tisztító mechanizmusok hajtott a máj és emésztőrendszer. Kipirulás ki méreganyagok a bőrön keresztül és a tüdő is lehetséges. Stop Smoking

Annak érdekében , hogy megállítsák a beáramló méreganyagok a véráramba , dohányzásról való leszokás elengedhetetlen . Pick a kezdő dátum , hogy kilép , és ha be van állítva , tisztítsa meg a környezet olyan tárgyakat, amelyekre emlékeztet a dohányzás. Ezután , hogy milyen módszert fog használni , hogy kilép . Bár sok dohányos sikeresen leszokni a " hideg pulyka " sokkal több szükség van a támogatás , hogy jön egy megszűnés támogatást. Ha kilép, és nincs szüksége egy megszűnés támogatást, amely nikotint tartalmaz , akkor készen áll , hogy valóban megkezdi a dohány detox .
Mély légzés gyakorlatokat

mély légzőgyakorlatok öblítse át a tüdő toxinok . Azt is szolgálnak, hogy az oxigén szállítására a tüdőn keresztül , hogy minden a sejtek a szervezetben. Ennek során , a mély légzés elősegíti a sejtek méregtelenítését. Ezek a légzőgyakorlatok könnyű elsajátítani .

Az első lépés az , hogy üljön a gerinc egyenes és kilégzés teljesen a száján keresztül . Ezután tegye a kezét a puha része a gyomor , és lélegezzen be lassan az orrodon keresztül . Tudni, hogy csinálsz a gyakorlat helyes , ellenőrizze, hogy a kezek kiszorulnak minden belégzés és minden kilégzéskor. Ez a légzőgyakorlat meg kell ismételni 10-szer naponta kétszer , lehetőleg az első dolog reggel és este , mielőtt ágyba .
Fenntartása Máj Egészség

Máj - tápláló ételek elengedhetetlen semmilyen méregtelenítő programot. Néhány a leggyakoribb élelmiszereket , amelyek elősegítik a máj az egészség és a méregtelenítés a brokkoli , alma, fokhagyma, hagyma , fehérrépa, articsóka , rebarbara és a kelbimbó . Petrezselyem, citromlé, almaecet is nagyon hasznos az egészségre a májat. A sikeres toxin kipirulás , ne olyan termékek fogyasztását , amelyek valóban károsíthatja a májat , mint az alkohol , olajban sült ételek, a finomított cukor , a feldolgozott élelmiszerek és alkoholmentes italok .
Izzadt

Amikor izzad , sok a toxinok jelen a szervezetben kimossák a bőrön keresztül. Próbáld hot jóga, amely párok mély légzés bőséges izzadás. Egyéb lehetőségek közé tartozik a szauna és gőzfürdő . Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt egy új edzésprogrammal.
Fenntartása Colon Egészség

támogatása vastagbél egészség élelmiszerek magas rost, a szervezet átöblítése méreganyagokat és a hulladék hatékonyabb. Ez abban is segít megelőzni a méreganyagok hogy újra felszívódik a véráramba . Kiváló forrásai a rost elősegítése vastagbél egészségét közé bab, lencse, fehérrépa zöldje , kelkáposzta , mustár zöldje , a brokkoli és a mángold . Lenmag , málna, eper és édeskömény is hasznos .