Hogyan kell kezelni alkohol utáni vágyat

Alkohol sóvárgás egy nagy részét a állandósulásának alkoholfüggőség , és meg kell hatékonyan kezelni , hogy ellenőrizzék a betegség az alkoholizmus . Ezek miatt ingadozása vércukorszint vagy váltja ki a kellemetlen érzések, mint az unalom vagy a szorongás . Kikapcsolódás

talán a leghatékonyabb módszer kezelésére sóvárgást a drogfüggő , hogy elvonja magát a vágy, hogy igyon , valamint a mögöttes érzéseket okoz a vágy . Megváltoztatása táj, sétálni , gyakorlása , vagy hétköznapi tevékenységek, mint a tisztítás és a főzés nyújthat figyelemelterelés .
Imagery

képek elképzelni egy alkoholfüggőség vagy negatív hatásait ez egy jó módja annak, hogy racionalizálják a veszélyes gondolatok , mint a sóvárgást. A drogos lehet képzelni a függőség , mint egy félig teherautó jön megáll , vagy emlékszik a legalacsonyabb pillanatra , miközben alkoholfüggő .
Pihenés

sok idő utáni sóvárgás által kiváltott érzések a frusztráció, düh vagy szorongás. Szenvedélybetegek találja kényelmet relaxációs technikák, mint a meditáció és a jóga, amely segít nekik átjutni a mögöttes érzéseket kiváltó az alkohol utáni vágyat.