Lépések a Recovery a kábítószer-függőség

lépései felépülés a kábítószer-függőség , ha követi hűségesen , biztosíthatom viszonylag sima átmenet a tiszta életet . A fő iránya a következő lépéseket , hogy létrehozzon egy új élet, egy új barátok , új szokások és új utakat , hogy a boldogság . Minden áron , ne ingerlékenység és a depresszió , amennyire csak lehetséges , akkor is, ha gyógyszert kell tenniük azt. Felvételi és Detox

Ismerd problémája van . Ez egy közhely , de létezik az oka. Ha ez az áttörés a lépés megtörtént, acél magát a folyamat a méregtelenítés . Ez gyakran fájdalmas és kényelmetlen, így a legjobb, hogy ellenőrizze , egy kezelési központ , annak érdekében, hogy megkapja a szükséges gyógyszereket , hogy biztonságosan húzza el a függőséget okozó anyag . Félelem fekszik a gyökere minden függőség - a félelem, hogy az élet üres és örömtelen gyógyszerek nélkül . Miután elhatározta, hogy kilép , hogy bizonyos a célok a hasznosítás egyértelmű és elérhető . Ezért mind az akarat és a célok egyértelműnek kell lennie, és a jelen .
Pihenés és a testmozgás

Tegyenek meg mindent a hatalom, hogy boldog , nyugodt és pihent . A depresszió és ingerlékenység vannak a két új ellenség . Hosszú ideig , a felhasználó megszokták, a gyors és egyszerű menekülés az élet problémáit. Most, hogy elment . Ügyeljen arra, hogy alszol rendszeresen gyakorolni és megtalálni az új hobbi és más módon vesz fel, hogy a felesleges energiát . Testmozgás vigyázni a sok probléma a fellendülés . Csatlakozzon a tornaterem . Lesz , hogy új barátokat , és aludni jobb, és a rendszeres fizikai edzés segít a hangulat ellenőrzés. Bármit is teszel , ne csúsztassa vissza a legendás, és a barátok. Az a tény is , hogy az erős vágy a korábbi kábítószer- megismétlődik . Meg kell leküzdésére szolgáló eszközök ezt.
Tanácsadás és /vagy gyógyszeres

Keressen egy jó tanácsadó. Keresse meg a tanácsadó , akit , amiben megbízhat , és létrejönne egy hosszú távú kapcsolat . Nem hiszem, hogy meg lehet ezt a harcot egyedül. Új barátok és új technikák segíthetnek diffúz minden kockázati helyzeteket, küldje vissza . Mi a tanácsadó fog tenni itt segít felfedezni új kognitív technikák, amelyek nyugtató le, amikor dühös , szomorú vagy depressziós. Ezek a technikák nélkülözhetetlenek a hasznosításra. Ha azon kapod magad küzd a depresszióval és a félelem a visszaesés , akkor lehet a helyzet, hogy a gyógyszeres kezelés ( például egy SSRI , mint a Paxil ) segítségével szabályozhatjuk a hangulatot és a visszaesés megelőzésére .
Choice

Végül , a függőség a drog , ha már át felrobbant egy választás. Utalva rá , mint a "betegség " miatt úgy tűnik, mintha nincs más választásunk, mint a kérdés. Ha a visszaesés, ez azért van, mert még nem teljesen meggyőzte magát, hogy az élet lehetséges gyógyszerek nélkül . Ez a kognitív megértés abszolút központi gyógyulás . Vizsgáljuk meg a motívumok mögött a korábbi addiktív magatartás . Függőség szakértők, mint Timothy Welch vannak győződve arról, hogy az addikció "félelem alapú ", és hogy az ivás , vagy drogok módszer az önvédelem . Megértése a motiváció a drogfüggő fontos .