Egészséges ételek javítani a máj

A máj felelős a fertőzések elleni küzdelemben , takarítás a vér és az energia tárolására . Minden, amit enni feldolgozása a májon keresztül. Ha a máj nem működik megfelelően , a szövődmények a szervezetben lehet életveszélyes . Annak érdekében, hogy a máj , vannak fajták élelmiszerek, javítja a funkciója a májra. Fokhagyma

fokhagyma tartalmaz allicin , kén - alapú vegyület . Segít a máj megszabadulni a higany és az élelmiszer-adalékanyagok .
Zöldség

brokkoli , kelbimbó , káposzta és karfiol tartalmaznak vegyi anyagokat, semlegesíti a méreganyagokat.


Cékla

Cékla képesek elnyelni a fémek , hogy segítsen megtisztítani a vért .
Fruits

Gyümölcsök tartalmaznak antioxidánsok, melyek védik a májat a szabad gyökök , vagy instabil molekulák . Aszalt szilva , mazsola , áfonya , szeder , málna és szamóca tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns .
Articsóka és Bitter Greens

Articsóka növeli az epe termelést . Az epe segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből . Gyermekláncfű , cikória , rakéta-és endívia serkentő epe áramlását .