Egészséges máj funkció

A máj szerv körülbelül akkora, mint a futball , és a hasonló alakú. Úgy ül szendvics között a membrán ( felett található ), és a gyomor ( közvetlenül alatta ) . Ez az egyik legnagyobb szervek az emberi szervezetben . Meglepő módon a máj rendelkezik azzal az egyedülálló képességgel a megújuló saját szövetet. A máj képes folytatni a munkát akkor is, ha egy részét válhat megbetegedett vagy eltávolítható. Szokásos funkciók egészséges máj

A máj működik a központi hub a szervezetben , felügyeleti és ellenőrzési számos fontos funkciót a fertőzések leküzdésében , fenntartása megfelelő hormonszintek és kontrolling testhőmérséklet, valamint a koleszterin-és vérzsír-szint . Ezen túlmenően, a máj AIDS a szervezet tisztító vérében az alkohol és a toxinok, élelmiszer emésztést segítő , új fehérjék előállítására és tisztítására a vért.

A máj segédanyagok még a vérrögök kialakulását , amikor szükség van, és abban, hogy tárolási kapacitás vitaminok, ásványi anyagok és a cukrot , hogy szükség lesz majd az energiatermelés .
az egészséges máj

védi a májat és fenntartani az egészségügyi , a elkötelezettség a megfelelő táplálkozás is szükséges . Mivel a máj segédeszközök emésztésével és a szabályozás a vitaminok és ásványi anyagok - és segíti a termelés a szükséges hormonok - fontos, hogy azt a megfelelő tápanyagokat feldolgozni ezeket a fontos funkciókat. Ez csak akkor kerülhet sor egy gazdag étrend zöldségek, gyümölcsök , teljes kiőrlésű gabona és a sovány húsokat .

Zsíros, sós és cukros ételeket kell jelentősen csökkenteni az egészséges máj , mert ezek a dolgok okoznak a törzs és a stressz a májra. Ezen kívül a bőséges vizet kell fogyasztani naponta ( nyolc pohár naponta) , hogy a szervezetnek megszabadulni a méreganyagok , amelyek épül fel . A megfelelő pihenés és a testmozgás is szükség van , hogy fenntartsák a máj egészségét .
Alkohol - veszélyt jelent az egészséges máj

alkoholfogyasztás az egyik legnagyobb kárt okozó dolog, amit tehetünk, hogy a májat , és néhány over-the -counter gyógyszereket tartalmazhat kis mennyiségű alkoholt , hogy ha párosul imbibing egyéb fajtájú alkohol képes összetett a hatása a májra .
További veszélyt jelent az egészséges máj

Mérgező gázok egy gyár, egy autó , növényvédő szerek vagy vegyszereket , és még kültéri szennyeződés vagy hajlakk károsan befolyásolja az egészséges máj . Ezen túlmenően, a szervezetben a fertőzések (baktériumok , hepatitis és egyéb kórokozók ) , valamint a cigarettafüst és az utcai drogok , károsíthatja a májat. Meglepő módon , még néhány gyógynövény és vényköteles ( és recept nélkül kapható ) gyógyszerek fáj a májat .
Jelentősége

Hepatitis A és B két fertőzések, amelyek hatással vannak a máj a leginkább . Ezért, az egyik módja annak, hogy a máj egészséges működéséhez , hogy tegye meg a szükséges óvintézkedéseket , hogy elkerülje mindkét típusú fertőzés. Amellett, hogy ezek ellen a védőoltások kereső két fertőző betegségek , az is fontos, hogy az egyén, hogy elkerüljék utcai drogok (és megosztásának tű) , valamint a szexuális viselkedés , hogy hozza egy személy nagyobb a kockázata az ilyen típusú fertőzések.