Hogyan lehet megelőzni Acid Reflux at Night

Sokan a téves hiedelem, hogy nincs semmi, amit tehetünk, hogy megakadályozza a savas reflux éjszaka. Egyszerűen továbbra is inni , hogy csúnya rózsaszín folyadék a gallon és a pop azokat meszes savlekötő tabletták a maroknyi lefekvés előtt , és alig vagy egyáltalán nem success.Fortunately , a kezelés a savas reflux néha kérdése a változó életmód. Utasítások
1

nem esznek 3 órán belül Bedtime - Annak érdekében, savas reflux bekövetkezését éjszaka, sokszor a legegyszerűbb megoldás az, hogy egyszerűen elkerüljék az étkezési közel lefekvés előtt. Amíg ébren , gravitáció kölcsönöz egy segítő kéz , és tartja a gyomorsav , ahova tartozik . Amikor a test elkezd összeomlanak az ételt alapvető tápanyagok és folyadékok , a gyomor felkérték, hogy nagy mennyiségű sav , hogy segítse az emésztési folyamatot.

Ha meg kell állapítaniuk , amíg ez a sav végzi a dolgát , sokkal valószínűbb, hogy vannak olyanok is, menekülni a nyelőcsőbe ami a fájdalmas égő járó gyomorégés .
2

nem sokat eszik - Ha sokat eszik , a szervezet arra kényszerül , hogy kompenzálja a gyártó több sav . Hogy a dolgok még rosszabb , a megnövekedett nyomást gyakorolt ​​az alsó nyelőcső záróizom ( LES ) okozhat, hogy nyissa meg helytelenül így sav szivárog ki a torkán. Ahhoz, hogy megakadályozza a savas reflux , próbálja enni 5 vagy 6 kisebb étkezés a nap folyamán .
3

Ne igyál szénsavas italokat - A LES egy szelep szabályozza mi megy be és ki a a gyomor . Azt is szabályozza a nyomás a gyomorban , amely lehetővé teszi , hogy elkerülje a gáz , ha a nyomás meghalad egy bizonyos küszöbértéket.

Drinking szénsavas italok növeli a nyomást, és előfordulhat, hogy a LES megnyitni. Regurgitated élelmiszerek gyakran mossa vissza a torok eredményeként iszik túl sok szénsavas ital mellett lefekvés előtt .