vásárlásra , hogy az életed sokkal kényelmesebb . Vásárlás párna vagy ülőpárna , ha kell , hogy üljön vagy feküdjön egy különleges helyzetben . Ha az orvos által elmondottaknak megfelelően használni a nád , vagy bármilyen más típusú walking eszköz használata szükséges.
2
Szánjon rá gyógyszert időben . Ugró a gyógyszert csak akkor van a fájdalom rosszabb , és akadályozzák a siker elvégzése napi feladatokat .
3
Végezze el a szükséges módosításokat , hogy a munkát helyzetet. Ez magában foglalhatja a kérelmező rövid távú munkaképtelenség , munka rugalmas munkaidő , vagy találnak munkát, ahol otthoni munka .
4
Jelentkezés társadalombiztosítási rokkantsági ha teljesen munkaképtelen . Ez nem kell szégyenkeznie az nem számít, milyen fiatal vagy . Ez a folyamat könnyen veszi a hat hónaptól két évig , tehát alkalmazni, amíg egy orvos megállapítja, hogy nem tud dolgozni, mivel a hátproblémák .
5
Kérjen segítséget a család és a barátok . Ön orvos nem akarja, hogy bizonyos dolgokat . Lehet, hogy bizonyos dolgokat meg lehet csinálni , mielőtt a hátsérülés , mint például emelés nehéz dobozokat Ne legyen túl büszke arra, hogy kérje a család és a barátok , hogy kapsz egy kézzel ezeket a feladatokat .