Van egy próba gyorsan , hogy hogyan reagál . Ha te vagy a szokása, evés minden 4 órában , próbálja hiányzik egy étkezés , és nézze meg, hogyan érzi magát . Ehhez legalább egy héttel azelőtt, akkor a tervek szerint gyors a glükóz tolerancia tesztet .
2
ütemezése a vizsgálatot már a nap folyamán. Ha ütemezése a glükóz tolerancia teszt délután , akkor te ébren , valószínűleg mozogni , és arra használják, hogy eszik és iszik , így lesz több éhes . A reggeli találkozó akkor nem hiányzik két étkezés közben gyorsan az idő , amit a vért a glükóz tolerancia tesztet .
3
Közölje orvosával, ha bármilyen gyógyszert " re jelenleg , és ha továbbra is figyelembe őket közben gyorsan , vagy sem. Bizonyos gyógyszerek kell venni , míg más gyógyszerek , nyugodtan kapcsolja ki az gyors.
4
enni fény az éjszaka , mielőtt elkezdené a gyors. Úgy tűnhet, mintha meg kellene tömeges fel egy nagy étkezés pótolni töltött idő böjt , de enni könnyebb segít az emésztőrendszer lelassul. Tartsa a dolgokat , mint a zsíros és cukros ételek el .
5
Fast nyolc 12 órán keresztül , mielőtt még az első vért venni . A glükóz tolerancia tesztet tartalmaz a vérvétel előtt igyon cukrozott folyadékot , és egy órával azután, hogy az is . Ha csinálsz egy háromórás glükóz tolerancia tesztet , akkor ez az egyik vérvétel óránként három órán keresztül.
6
Válassza ki az első étkezés utáni gyors figyelmesen. Miután egy gyors , meg kell, hogy óvatosan újra bevezetni ételt az emésztőrendszerre . Válasszon élelmiszerek melyekről tudja, hogy könnyű az Ön számára emészthető . Maradj távol a zsíros és a gáz -termelő élelmiszerek az első étkezés utáni glükóz tolerancia tesztet .