Hogyan kell a biztonságos magas vércukorszint

A cukorbetegek figyelemmel kell kísérniük a vércukorszintet. Miután a magas vércukorszint vezethet diabéteszes szövődmények , és fontos, hogy fenntartsák a normális szintre. Szerencsére , vannak különböző módon biztonságosan alacsonyabb a magas vércukorszint és fenntartani az egészségre. Utasítások
1

Kezdje egy edzésprogrammal. Testmozgás természetesen csökkenti a vércukorszintet , és elkezdjük a rendszeres edzés rutin segít fenntartani az alacsony szintet. Gyakorlat háromszor-négyszer egy héten legalább 30 percig .
2

Vásárlás króm kiegészítők. A króm egy vitamin kiegészítő, amely bizonyítottan csökkenti a vércukorszintet. Vásároljon ezt a kiegészítést a helyi egészségügyi élelmiszerbolt , és megteszi , mint irányított . Beszélje meg orvosával, mielőtt bármilyen vitaminok és kiegészítők .
3

ital koffeinmentes italokat. A koffein növelheti a vércukorszintjét . Ital koffeinmentes kávé és tea ( cukor nélkül ) , hogy csökkentse a vércukorszintet .
4

Eat fahéj . A fahéj a hatékony jogorvoslathoz a magas vércukorszint. Megszórjuk egy tk. fahéj a kávé vagy a tetején a joghurt, vagy a közbeszerzés fahéj kapszula .
5

Sok vizet kell inni . Igyál nyolc és 10 pohár vizet egy nap. Ez eltávolítja a felesleges cukrot a szervezetből , amely segít fenntartani az alacsony vércukorszint .
6

bevenni a gyógyszert , mint irányított . Az orvosok általában felírni vércukorszint gyógyszert , hogy a cukorbetegek . Ha a vércukorszintje olvasás kiderül, a magas szintű , vegye be a gyógyszert .