Mi a szerotonin -hiány?

Szerotonin elengedhetetlen szabályozásában számos testi funkciók és a kognitív tevékenységek . A hiány szerotonin járt a fejlesztési hangulati és érzelmi zavarok. Mi a szerotonin ?

Szerotonin egy neurotranszmitter, amely befolyásolja a hangulatot, a memória , az alvás , az étvágy , nemi vágy , a testhőmérséklet és néhány kognitív funkciók és a társas viselkedés .
Tünetek A szerotonin- hiány

tünetek szerotonin hiány közé tartozik a szorongás , harag , alvási problémák , ingerlékenység , krónikus fájdalom, beleértve a fej -és izomfájdalmak , sóvárgást szénhidrátok és önpusztító viselkedés .


okai szerotonin- hiány

alacsony szerotonin szint okozhatja számos tényező kezdve a diéta a genetika . A diéta hiányzik a fehérjék, vitaminok , és ásványi anyagokat , hogy a támogatás a neurotranszmitter termelés tulajdonítható az alacsony szerotonin szintet . Fehérje felszívódás is gátolható genetikai vagy emésztési problémák . Az alacsony szintű is lehet az eredménye, bizonyos gyógyszerek vagy anti- depresszáns . A krónikus stressz és a napfény hiánya is kapcsolódik ez a hiányosság is.
Effects

alacsony szerotonin szint is kapcsolódik a depresszió, a szorongás és a bipoláris zavarok , és a rögeszmés - kompulzív zavar .
Treatment

orvos előírhat szelektív szerotonin visszavétel gátlók ( SSRI-k ), normalizálja a szerotonin szintet , de ott is életmódbeli változtatások , amelyek segítenek stabilizálni szerotonin összegeket. A gazdag étrend fehérje biztosítja a test triptofán aminosav felelős a termelés a szerotonin . Tanulmányok azt mutatják , hogy a meditáció , a testmozgás és a napfénytől is növeli a szerotonin szintet.