Egészség és a Betegség
1. Próbáljon nyugodt maradni, és ne essen pánikba . A pánik csak ront a helyzeten. Vegyél néhány mély lélegzetet, és próbáld ellazítani a tested.
2. Üljön le vagy feküdjön le kényelmes helyzetben . Ez segít csökkenteni a fejébe áramló vér mennyiségét, és megakadályozza az ájulást.
3. Tiszta ruhával gyakoroljon nyomást a sebre . Ez segít megállítani a vérzést és csökkenteni a fájdalmat.
4. Tartson hideg borogatást a nyelvéhez . Ez segít csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.
5. Igyon egy kis hideg vizet, vagy szopjon egy darab jeget . Ez segít megőrizni a hidratáltságot és lehűti a testet.
6. Ha ájulni kezd, emelje fel a lábát és hajtsa le a fejét . Ez elősegíti az agy vérellátásának fokozását.
7. Ha hány, fordítsa oldalra a fejét . Ez segít elkerülni, hogy megfulladjon a hányástól.
8. Ha bármilyen egyéb tünete van, például mellkasi fájdalom, légszomj vagy szédülés, azonnal hívja a 911-et . Ezek súlyos egészségügyi állapot jelei lehetnek.
Tippek, amelyek segítenek elkerülni a nyelvharapást
1. Vigyázzon, ne beszéljen vagy nevessen evés közben .
2. Vágja apró darabokra az ételt .
3. Lassan és óvatosan rágja meg az ételt .
4. Kerülje az alkoholfogyasztást vagy olyan gyógyszerek szedését, amelyek álmosságot okozhatnak. .
5. Aludj eleget . Ha fáradt vagy, nagyobb valószínűséggel követsz el hibákat.