Hogyan aludni egy orrdugulás

Akár küzd a megfázás vagy krónikus allergia, egy jó éjszakai alvás válhat a kihívás, ha ez fejlődött az orrdugulást színpadon. Próbálja ki az alábbi módszereket , hogy enyhíti a zsúfoltság , így könnyebben lélegeznek éjszaka , hogy úgy érzi , többet pihent a nap folyamán. Utasítások
1

Emeli a fejét, hogy segítsen a melléküregek csatorna az éjszakát. Vagy aludni néhány párna , vagy helyezze a hajtogatott törölköző vagy takaró alá egy párnát. Próbálja ki forgalomba vékony tábla alatt a matrac , majd felemeli a vég közel a fejét a néhány nagy könyvet .
2

Növelje nedvességet a szobában egy hideg pára párásító . Győződjön meg arról , hogy tartsa szennyeződéseket a levegőből , de kitöltésével a készüléket desztillált vízzel és tisztítsa meg a készüléket heti kitöltésével és fut egy még víz és fehér ecet ( lásd a forrásokat) .

3

úgy visel egy speciális ragasztószalaggal célja, hogy szüntesse meg az orrjáratok , hogy tartsa nyitva ellenére torlódás. Ügyeljünk arra, hogy a méret a dobozon , hogy a legjobb legyen.
4

orrnyálkahártya-duzzanatot csökkentő spray- lefekvés előtt . A spray- takarékosan , azonban, mivel a hosszan tartó használatot lehet addiktív , és károsíthatják a bélés az orrát . Ön is használja a sós spray, egyszerűen nedvesítse és megnyugtatja az orra helyett stimuláló csökkenésének .
5

Próbáld húzza az orrát , és ez a "Run" állva egy forró zuhany vagy ivás forró ital , hogy a gőz vékony a nyálka csatlakoztatni az orrod. Azt is enni a csípős snack, vagy szaga egy objektum, mint a mentol bottal, vagy akár egy hagyma.