Hogyan kell harcolni a megfázás tüneteit

Mindenki tudja, hogy az érzés - a fejfájás , orrfolyás , fájdalom, köhögés és nátha , amelyek különösen szánalmas kezdetén a hideg . A nátha nem egy betegség : több száz vírus okozhat a hideg , és nem bizonyított gyógyítja létezik ezek közül bármelyik . A leghatékonyabb módja a harcot a hideg tünetek , hogy a szervezet a lehető legjobb feltételeket , hogy legyőzze a vírus gyorsan. Néhány gyógyszer átmenetileg elfedheti a megfázás tüneteit , de nem nyújt segítséget a harcot a betegség . Ne hagyja figyelmen kívül az igényeit az immunrendszer javára átmeneti enyhülést. Ez az, amire szüksége van
gyümölcslé
Húsleves
párásító
enyhe fájdalomcsillapítók
C-vitamin
Echinacea
Zinc
Show More utasítások

1. Pihenő lehetővé teszi az immunrendszert, hogy maximalizálja az erőforrásokat .

Feküdj le , pihenjen , és tartsuk melegen . Ha egyáltalán lehetséges , maradjon otthon és ne olyan tevékenységet, amely helyezi megterheli a testet . Ez egy kihívás , de nem fegyver hatékonyabb ellen a hideg vírus , mint amely lehetővé teszi a természetes védekező rendszerét , hogy elérjék a maximális erő - és ez azt jelenti, nem pazarolja a kizárólag energia feladatokra eltérő hasznosításra.
2. Juice és a húsleves fenntartani az elektrolit szintjét .

Igyál vizet , gyümölcslé és a húslevest . Kerülje ivás nagy mennyiségben egyszerre , de: Drinking folyadékok fokozatosan és folyamatosan tart jobban hidratált . A víz elengedhetetlen , de ez nem elég önmagában . Juice és a húsleves jobbak nélkülözhetetlen forrásai elektrolitok (só , a kálium és a magnézium , többek között) , amelyek különösen akkor szükséges, ha a hideg csökkentette az étvágyat. Egyensúly fenntartása az elektrolitok , hogy milyen a szervezet akkumulátorokat maradjon felszámolásra . Ha a feszültség alacsony , az immunrendszer működését gyenge .
3 Steam természetes nyálkahártya és nyugtatja a nyers orrjáratok .

optimalizálása páratartalom . Ha nincs párásító , lélegezni a gőz egy bögre forró víz vagy tea. Steam puffereli a nyers torok és az orrjáratok ellen durva levegőben, és javítja a váladék áramlását , így néhány azonnali segítséget .
4

Vegyünk egy enyhe fájdalomcsillapítót, és a nyálkahártya vagy köhögéscsillapító . Majdnem minden termék a " hideg és az influenza " részében a gyógyszertár jellemző az azonos maroknyi hatóanyagok kissé különböző kombinációkban . Ezek a gyógyszerek is, hogy egy hatalmas különbség , hogy hogyan érzi magát átmenetileg , de nincs erő a harcot az aktuális hideg . Vedd őket óvatosan , és ne hagyja figyelmen kívül a több fontos fenti lépések .
5 C-vitamin és a cink fontos tápanyagokat saját jogon .

Próbáljon ki egy alternatív orvoslási : C-vitamin , echinacea vagy a cink . Ezek közül egyik sem bebizonyosodott a klinikai vizsgálatok során , hogy jelentős hatással van a megfázás , de a népszerűsége továbbra is fennáll . Érzékelt mentességet ezek a terápiák valószínűleg nem több , mint a placebo , de a placebo hatás önmagában is egy erős gyógyszer, és egy nagy orvosi kutatások terén .