a sós orr öblítés naponta, amíg a tünetek javulnak. Ezek az öblítést általában jönnek a készletek , ahol permetezni a megoldás az egyik orrlyukba a fejét oldalra billent . A megoldás bemegy az első orrlyukba , majd kiüríti a másik orrlyukba. Ismételje meg ezt a másik oldalon .
2
Hozzáadás a páratartalom a levegő, amit belélegzünk. Ezt megteheti egy párásító vagy állva egy párás fürdőszobában a 15 és 30 perc .
3
Hydrate tested. Igyon legalább 64 oz. vizet naponta . Kerülje a koffein és az alkohol , ami kiszáradást .