Egészség és a Betegség
Edzés közben a pulzusszám növekszik, hogy megfeleljen az izmok megnövekedett oxigén- és tápanyagigényének. Ennek az az oka, hogy az edzés hatására az izmok keményebben dolgoznak, ami viszont fokozza az izmok véráramlását. A megnövekedett véráramlás megköveteli, hogy a szív több vért pumpáljon, ami megnövekedett pulzusszámot eredményez.
Hosszú távú hatások
A rendszeres testmozgás a nyugalmi pulzusszám csökkenéséhez is vezethet. Ennek az az oka, hogy a testmozgás erősíti a szívizmot, így hatékonyabban pumpálja a vért. Ennek eredményeként a szívnek nem kell olyan gyorsan vernie, hogy ugyanannyi vért pumpáljon. Az alacsonyabb nyugalmi pulzusszám csökkenti a szívbetegség kockázatát.
Egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják a pulzusszámot edzés közben
* Kor: A fiatalabbak pulzusa általában magasabb, mint az idősebbek pulzusa. A fiatalabbak szívizomzata ugyanis rugalmasabb, ami lehetővé teszi a vér hatékonyabb pumpálását.
* Nem: A nők pulzusa általában magasabb, mint a férfiaké. Ennek az az oka, hogy a nők szíve kisebb, és kisebb az izomtömege, mint a férfiaknak.
* Fittségi szint: A fitt emberek pulzusszáma általában alacsonyabb, mint a nem fitt emberek pulzusszáma. Ennek az az oka, hogy a fitt emberek erősebb szívizmokkal és hatékonyabb véráramlással rendelkeznek.
* Magasság: A nagy magasságban sportoló emberek pulzusszáma általában magasabb, mint a tengerszinten sportoló emberek pulzusszáma. Ennek az az oka, hogy nagy magasságban a levegő vékonyabb, ami azt jelenti, hogy kevesebb oxigén áll az izmok rendelkezésére.
Mikor forduljunk orvoshoz
Ha mellkasi fájdalmat, légszomjat vagy szédülést tapasztal edzés közben, hagyja abba, amit csinál, és azonnal forduljon orvoshoz. Ezek a tünetek szívproblémára utalhatnak.