Ügyeljen arra, hogy a szervezetben. Tudnia kell, hogyan érzi magát naponta , így észre lehet venni , ha valami nincs rendben . Gyakran előfordul, hogy a kárt okozta érelmeszesedés már mérsékelt vagy súlyos , mire a legtöbb egyén figyelni a tüneteket.
2
Ügyeljen arra, hogy bármilyen változás az erő , az érzés és érzések a végtagokban . Kéz-és lábujjak elkezd bizseregni gyakrabban , vagy a láb és a kéz is érzi magát , mintha ők elalszik . Ez lehet annak jelzése, csökkent véráramlás . Gyakran előfordul, hogy az egyének figyelmen kívül hagyja ezeket az érzéseket , ha nem krónikus jellegű; ha a bizsergés vagy zsibbadás folytatódik több mint egy -két hét , menetrend látogatás az orvos , hogy megpróbálja meghatározni az oka.
3
Figyeljen minden mellkasi fájdalom ( angina) fordul elő, hogy akár edzés közben vagy nyugalomban . Ez lehet a jele, hogy a vér áramlását a szívizom veszélybe került . Nézd utaló jelek a görcsös a lábakban ( nem jár a gyakorlat ), mert ez lehet a jele, hogy a vér áramlását a lábak befolyásolja .
4
Krónikus fejfájás vagy tranziens ischaemiás attack érintő hajók a nyak és az agy okozhatja rövid epizódok zavartság vagy riasztás a sok ember . Ha Ön vagy egy szeretett ember úgy tűnik, hogy tapasztalja ezeket a mini stroke , látni és értékelni Azonnal orvost . Ne próbálja meg saját diagnosztizálni. Ha szenved fejfájástól , hogy nem enyhülnek, over-the -counter jogorvoslatok , keresse fel orvosát .
5
Vigyázz a vérnyomást. Kockázatok atherosclerosis emelkedés a magas vérnyomás , a magas koleszterinszint , az elhízás , a dohányzás és a családban az állapot.