Hogyan lehet megállítani szűk cipő fáj

Sebészeti eljárások kijavítani láb problémák szorosan illeszkedő cipő költsége körülbelül 2 milliárd dollárt évente szerint a The American Academy of Ortopéd Sebészek ( AAOS ) 2006-ban. A nők szenvednek a legtöbb kellemetlenséget , kilencszer több nő dolgozzon problémákat megfelelően illeszkedő cipő , mint a férfiak , és 10-ből kilenc női cipőben, túl kicsi a lábuk , mondja a AAOS . Ez nem meglepő a nők : Nyolc 10-ből jelentés fájdalmas cipő, szerint a szervezet . Utasítások
Egyszerű megoldások
1

áztassa a lábát meleg vízben Epsom só , 15 és 20 perc , majd körbe a habkő mint bőrkeményedés eltávolítása száraz bőrt. Vigyen fel egy hidratáló lábápoló krém . Helyezze vakondprém párna mellett a területeket, ahol a cipő dörzsölje meg rossz , mielőtt hólyagok alakulnak ki.
2

fertőtlenítse a tűt alkoholt , és egy kis lyuk szélén hólyag folyik ki a folyadék . Vigyen fel egy lokális antibiotikum , mint a Bacitracin vagy Neosporin , és az a terület tiszta kötést naponta három napig . Változás cipő gyakran a nap folyamán , forgó különböző párok .
3

Cover bütyök speciálisan tervezett gél vagy védő párna . Van egy profi szakaszon a cipő . Ha a fájdalom továbbra is fennáll , akkor szükség lehet műtétre.
4

Vágja benőtt köröm egyenesen az egész , és nem a fájl a sarkokat le . Az American Academy of Ortopéd Sebészek javasolja áztatás az érintett láb három-négy alkalommal naponta, de tartása száraz a többi nap. Vegye ibuprofen vagy paracetamol a fájdalmat. Viseljen szandál , amíg a feltétel kitisztul . Hívjon orvost , ha nincs javulás a két vagy három nap , vagy ha az állapota rosszabbodik . Műtét lehet szükség .
5

Vegye ibuprofen a fájdalom Morton idegdaganat , a megvastagodott szövet okozta ingerült ideg - leggyakrabban a harmadik és a negyedik lábujj - termel tartós fájdalom a labdát a láb . Feszes cipő nem okoz Morton idegdaganat , de súlyosbíthatja az állapotot. Egyéni cipő betétek és párna nehezedő nyomás csökkentése az ideg . Tegye fel podiatrist , hogy kapsz egy kortizon injekciót , ha még mindig fáj . Műtétre lehet szükség .
Pain Prevention
6

Vásárlás cipő a megfelelő méretű , és próbálja őket a délutáni órákban , amikor a láb a legnagyobb kialakuló duzzanat . Rosszul illeszkedő cipő okozhat sok láb betegségeket. Intézkedés 1 /2 inch a tér között, a leghosszabb lábujj , ami nem feltétlenül a nagy lábujj és a hegyét a cipő .
7

Viseljen a stílust , hogy hozza kevesebb stressz éri bármi baja a gyalog. Válassza ki a lábbeli széles orr-box és alacsony sarokkal , például , ha a bütyök vagy a benőtt köröm . Korlátozza az időt töltesz magas sarkú cipő viselése , papucsot és balett papucs , valamint a haladó mezítláb .
8

Masszázs a boltívek , forgassa a lábad egy teniszlabdát néhány percig minden nap, és húzza a lábujjak felé egy törülközőt helyezett át a labdát a lábad . Ezek a szakaszok tartani láb rugalmas és ellensúlyozására néhány láb csavarják okozta rosszul tervezett és túl szűk cipő