Hogyan birkózik meg a csuklótöréssel?

A csuklóját pihentesse. Próbálja meg elkerülni a csuklójának mozgatását, amennyire csak lehetséges. Ha mozgatnia kell, használjon csuklómerevítőt vagy sínt a megtámasztására.

Helyezzen fel jeget. A jég segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Egyszerre 15-20 percig vigye fel jeget a csuklójára, naponta többször.

Emelje fel a csuklóját. A csukló felemelése segíthet csökkenteni a duzzanatot és javítani a keringést. Ha fekszel vagy ülsz, támassza fel a csuklóját egy párnára.

Szedjen fájdalomcsillapítót. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofén vagy az acetaminofen, segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot.

Forduljon orvoshoz. Ha a csuklója súlyosan eltört, vagy ha a fájdalom nem enyhül az otthoni kezeléssel, forduljon orvoshoz. Lehetséges, hogy műtétre lesz szüksége a törés helyreállításához.

Fizikoterápia. Miután a csuklója meggyógyult, fizikoterápiára lehet szüksége a mozgás és az erő helyreállításához.

Íme néhány további tipp, amelyek segíthetnek megbirkózni a csuklótöréssel:

- Fürdéskor használjon vízálló gipszhuzatot vagy műanyag zacskót, hogy a gipsz száraz maradjon.

- Vigyázzon, nehogy beleütődjön a csuklója semmibe.

- Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek megterhelik a csuklóját, például nehéz tárgyak emelését vagy sportolást.

- Ha van gipszed, kövesse az orvosa által adott kezelési utasításokat.

- Légy türelmes. Több hónapig is eltarthat, amíg a csuklója teljesen meggyógyul.