Egészség és a Betegség
* Hőt vagy hideget alkalmazzon. A meleg ellazíthatja az izmokat és csökkentheti a gyulladást, míg a hideg segíthet a fájdalom csillapításában.
* Vegyél be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót. Ez segíthet enyhíteni a tűk és tűk okozta fájdalmat és kényelmetlenséget.
* Masszírozza be az érintett területet. Ez javíthatja a keringést és csökkentheti az idegekre nehezedő nyomást.
* Emelje fel az érintett területet. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és javítani a keringést.
* Kerülje, hogy nyomást gyakoroljon az érintett területre. Ez ronthatja a tűket és a tűket.
* Keressen orvost, ha a tűk és szúrások súlyosak vagy nem múlnak el. Ez egy súlyosabb alapbetegség jele lehet.