Van-e természetes gyógymód a neuromára?

A neuropátia nem gyógyítható , de bizonyos dolgok segíthetnek a tünetek enyhítésében.

- Vitamin-kiegészítők: A B-vitaminokra, köztük a B1-re, B6-ra és B12-re van szükség a mielin, az idegsejteket védő zsírburok előállításához. Ezek a vitaminok a vörösvérsejtek számára is nélkülözhetetlenek, amelyek oxigént szállítanak a szerveihez.

- Akupunktúra: stimulálja a kis idegrostokat, ezáltal csökkenti a fájdalomjeleket és természetes fájdalomcsillapító endorfinokat szabadít fel. A neuroma fájdalomcsillapítására gyakorolt ​​hatása azonban több tudományos validációt igényel.

- Hidegterápia vagy jégcsomagolás: segít csökkenteni a neuroma körüli gyulladást és duzzanatot. Naponta többször 10-15 percig hideg pakolást alkalmazzon a fájdalmas területre.

- Masszázs: úgy gondolják, hogy segít eloszlatni a neuroma körüli lerakódásokat, enyhíti a nyomást és javítja a helyi véráramlást. Kiválthatja bizonyos fájdalomcsillapító hormonok, az endorfinok felszabadulását is.

- Gyakorlatok: kevés gyakorlat végezhető a talpi ideg nyújtására és a fájdalom egy részének enyhítésére:

- Üljön le a lábával a padlón, és tegye keresztbe a lábát a bokájánál, hogy elülső lábát a sípcsontja felé húzza, amíg nyúlást nem érez az ívben.

- Fogjon meg egy törülközőt mindkét kezével, és helyezze a lába külső része alá. Óvatosan húzza a törülközőt a sípcsontja felé, tartsa a láb érintett labdáját a padló közelében.

- Finoman húzza le a lábujjakat a lábról, különös hangsúlyt fektetve a középső lábujjra, és enyhén nyomja a láb érintett része felé, hogy tehermentesítse az ideget.