Ágybetétek és gerincvelői Egészség

Miután a megfelelő matrac elengedhetetlen a gerinc egészségét . " Mivel a legtöbben töltenek legalább egyharmadát életünk fekve , egy jó minőségű matrac hosszan lehetne , hogy elkerülje egy egész sereg váz-és izomrendszeri problémák az élet későbbi szakaszában , " állítja Dr. Karl Petrie , DC, CSCS , az amerikai Wellness Center . Jellemzők

Az American Association Kiropraktika , fenntartani az egészséges gerinc , a matrac kell , hogy egységes támogatást tetőtől talpig . " Ha vannak hiányosságok között a test és a matrac ( mint például a derék ) , akkor nem kapják meg a teljes támogatást, amire szüksége van. "
Function

a matrac fenn kell tartania a formája a gerinc alvás közben. Richard A. Staehler , MD , a NeuroSpine Center of Wisconsin kimondja, hogy "a matrac már elegendő tekercseket , hogy megfelelő támogatást , és lehetővé teszi a természetes görbe a gerinc " .
szempontok

hogy tényleges látogatás egy matrac boltba, hogy vegye ki a megfelelő matrac a legjobb módja annak, hogy csináld. Lie különböző matrac , hogy győződjön meg róla, válassza ki azt, amelyik a legjobban illik a kényelmet.
Tippek

kényelmetlenség elkerülése és hátfájás , az American Chiropractic Association azt tanácsolja, fordult a matrac óramutató járásával megegyező , vagy fejjel lefelé néhány havonta , úgy, hogy a test mélyedések vannak a minimumra .
Hibás

Csak azért, mert a matrac nagyon kemény nem teszi a megfelelőt fenntartása a gerinc egészségét. Másrészt , egy nagyon puha matrac fogja deformálódjon el a gerinc . Dr. Karl Petrie , DC, CSCS , az amerikai Wellness Center rámutat arra, hogy a legfontosabb dolog a választás egy matracot , hogy megadja neked a legtöbb támogatást és kényelmet nélkül feszülten a gerinc .