Memória és koncentrációs problémák

memória és koncentrációs nehézségek , bár két külön kérdés , leggyakrabban abból sok az azonos problémákkal . Ismerje meg, mit kell keresni , és milyen változtatásokat tehet, hogy javítsa a memóriát és a koncentrációt . Közös tényezők

Dr. Ranjit Mani , a neurológus és orvosi recenzens a Food and Drug Administration Division of Neurology Products , azt mondja: " A cél az , hogy zárja ki tényezőket, amelyek potenciálisan reverzibilisek . " Néhány általános okok befolyásolják a memória és koncentrációs problémák közé tartozik a fokozott stressz vagy a szorongás , álmatlanság, vagy más alvási problémák , mint például a horkolás és az alvási apnoe . Depresszió , az öröklődés , a túlzott engedékenység az alkohol és még az öregedés is lehet tényező.
Gyakori tényezők

más okból nem olyan gyakori . Ezek közé tartoznak a felírt vagy over-the -counter gyógyszerek, a hirtelen pajzsmirigy hormon szintjét , allergiát vagy intoleranciát élelmiszerekhez , vagy hiányosságok bizonyos vitaminok , mint a vas , tiamin ( B 1) és a B 12 .


Megelőzés

Hogyan lehet javítani az agy működését lehetnek testmozgás legalább négyszer egy héten , az egészséges táplálkozás , amely magában foglalja a vitaminok jó a memóriája , a meditáció és más relaxációs technikák , és kapok egy jó éjszakai aludni. Gyakorolja az agyad , ha elolvassa , ezzel rejtvények és egymásra másokkal .
Solution

Ha aggodalmait memóriát és a koncentrációt elvesztését is , beszéljen orvosával . Szerezzen be egy alapos vizsgálat és vérvizsgálat , hogy zárja ki a súlyos betegség.