1. Maradj hidratált :A hasmenés kiszáradáshoz vezethet, ami ronthatja a vérhígítók hatását. Igyon sok szájon át folyadékot, például vizet, hígított gyümölcsleveket vagy elektrolitos italokat, hogy hidratált maradjon.
2. Bland diéta :Fogyasszon nyájas, könnyen emészthető étrendet az emésztőrendszer irritációjának csökkentése érdekében. Ez magában foglalhat olyan ételeket, mint a banán, rizs, pirítós és zabpehely.
3. Kerüljön bizonyos ételeket :Kerülje az olyan ételeket és italokat, amelyek súlyosbíthatják a hasmenést, mint például a koffein, a tejtermékek, a fűszeres ételek, a magas zsírtartalmú ételek vagy az alkohol.
4. Vény nélkül kapható hasmenés elleni szerek :Egyes vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például a loperamid (Imodium) vagy a bizmut-szubszalicilát (Pepto-Bismol), segíthetnek lelassítani a bélmozgást. Kérjük, figyelmesen olvassa el és kövesse a gyógyszer címkéjét.
5. Probiotikumok :A probiotikumok, amelyek élő mikroorganizmusok, amelyek javíthatják az emésztést, segíthetnek enyhíteni a hasmenés tüneteit. Keressen olyan probiotikumokat, amelyek olyan törzseket tartalmaznak, mint a Lactobacillus acidophilus vagy a Bifidobacterium bifidum.
6. Elektrolitcsere :Az elektrolitpótló oldatok segíthetnek helyreállítani az elveszett ásványi anyagokat és sókat, és megakadályozhatják a kiszáradást. Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt vagy port szedne, konzultáljon orvosával.
7. Pihenés és kényelem :A pihenés kulcsfontosságú a hasmenéses epizódok során. Gondoskodjon arról, hogy eleget pihenjen, és kerülje a megerőltető tevékenységeket, hogy a szervezetnek legyen ideje helyreállni.
8. Fájdalomcsillapítók :A hasmenéssel járó kellemetlen érzések esetén fontolja meg enyhe fájdalomcsillapítók szedését, amelyek nem befolyásolják a véralvadást, például az acetaminofent (Tylenol).
Mielőtt bármilyen gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt szedne, létfontosságú, hogy konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval, különösen, ha vérhígítót szed. Kezelőorvosa javasolhatja a legbiztonságosabb és leghatékonyabb kezelési lehetőségeket.